Damper 6 / 10km : Zone 3 : Under ♥140

** 11월7일자 로그 : 

분명히 작성까지하고 업로듞지 했다고 생각했는데 - 11월 10일 로그 올리려고 봤더니 게시글에 11월7일자가 빠져 있어서 순간 당황 : 어쩔 수 없이 다시 작성하려고 하니 - 작성중인 게시글이 있다는 팝업이 뜨면서 글 작성은 마친_업로드 직전의 게시글이 불러와 짐. 3일전 운동의 순간 디테일들이 생각 안나서 간략하게 올리려고 했는데 결과적으로는 당시 디테일을 모두 기록할 수 있어서 그나마 다행

- 밥 먹고 소화 덜 된 채로 시트에 앉았더니, 여지없이 운동내내 불편감이 있네요.

- 첫번째 심박 140터치도 4.4k로 빨리 왔는데, 그런 것 치고는 전체로그는 평소 세션에 수렴하게 나왔네요.

-  신기한건 의도한건 아닌데 바로 직전 세션과 거의 모든 지표가 같게 나왔네요. 

- 마무리 시간도 0.5초 차이날만큼 같은 퍼포먼스였다는 의미이니 긍정적인 신호입니다. 기분이 좋네요. 

- 첫번째 심박 140터치 : 4.4k 

- 심박 142 터치 : 5.9k

- 심박 145 터치 : 8.6k

- ♥146 ---> ♥120under : 1분 11초