- 요 며칠 일 때문에  잠도 늦게 자고 생활패턴도 불규칙해져서 그런건지?? 

- 오늘도 평소보다 늦게 시트에 앉은것도 맞고, 저녁 먹고 소화 덜 된채로 시늩에 앉은것도 맞지만. .

- 모두 핑계 같네요. 그냥 오늘은 전체적으로 아랫쪽 이었습니다.

- 로그는 별 차이 없어보이지만 , 체감은 그렇네요. 

- 그래도 3일 세션 루틴은 지켜서 기분은 좋습니다~~

- 첫번째 심박 140터치 : 2.1k

- 심박 140~142 터치 : 3k

- 심박 142~145  이상 터치 : 4.2k

- ♥145 ---> ♥120under : 1분 21초