Damper 6 / 5km : Zone 3 : Under ♥140

- 단위 구간을 500m로 세밀하게 나눴더니 후반 5개 세션은 모두 심박이 ㅇㅁ밀하게 말하면 140을 넘었네요.

- 늦췄어야 했는데 , 그러질 못했네요. 다음번 세션에서는 140터치하면 늦춰서 조절되는지를 봐야겠습니다.

- ♥145 ---> ♥120under : 52초 /