지난주에 10K 첨 뛰었는데 어 할만한데? 해서 이번엔 각잡고 뛰어 봤습니다 2분 조금 넘게 당겨서 뛴건데 정말 느낌이 어마 어마하게 다르네요 지난주엔 뛸만한데? 하는 느낌이었는데 이번엔 더 빨리 어떻게 뛰지? 하는 느낌이랄까요 ㅋ 진심 40분 안쪽으로 뛰시는 분들은 경공술 인정입니다~ 한 두달 더 뛰고 한번 더 각집고 뛰어 봐야겠네요
저는 7'30 정도까지는 되던데..
10킬에서 벽처럼 느껴지는게 45분 40분 37분 35분이라고 하네요. 그이하는 전국구 고수등극.
직접 뛰어 보니까 5분 줄이는건 정말 어마 어마한 일이네요
암만 심박수가 높은 편이시라도 평균 160 밑으로 맞추셔야해요.