마사지하러 갔다가 칭찬 받았습니다
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10년전쯤엔 두통+어깨통증에 담이 자주와서
마시지도 받으러가고 병원도 가고 했었는데
별 차도가 없다가 매일 턱걸이하면서 확 좋아졌거든요
매일 아침에 일어나자마자 10+10개 20개씩 하다가
얼마전부터는 40개로 늘리고 앞으로 했다 뒤로 했다 다양하게 하니까
통증은 없어진지 오래고 10년 가까이 이렇게 하니까
몸도 상체는 탄탄하달까 많이 탄력있게 되었습니다
암튼 그러다가 오늘 몇년만에 회사 복지로 30분짜리 마사지를 받았는데
마사지사분께서 도중에 엄청 근육 많다고 칭찬해주셨어요 ㅋㅋ
저는 턱걸이덕인가 하면서 어깨쪽 근육이요?이랬는데
거기보다 척추기립근이 대박이라고 하셔서
좀 창피했지만 그래도 좋긴 좋았습니다 ㅎㅎ
광배근은 눈으로 봐도 불룩불룩해서 자신있는데
전문가 보시기엔 별로였나봐요 ㅋㅋ
보통 다른 사원들은 어깨랑 목이 뭉친다고 하는데
저는 하나도 뭉친게 없어서 전체적인 마사지 효과는 거의 없었습니다
진짜 뭉친 게 하나도 없네요?하시는데 열심히 일 안해서 그런것처럼 보여서 그것도 좀 창피했습니다 ㅎㅎ
이게 회사 복지라 다행이지 돈냈으면 굉장히 아까울뻔 했어요
10년 매일 턱걸이 이제 그러면 횟수로 7만번 정도 한셈인데
앞으로도 꾸준히 해서 마사지 받을 일 없도록 하고 싶습니다.
댓글 19
저는 거기가면 온몸이 너무 뭉쳐있어서 힘들어하셔서 거의 못갔습니다 ㅠ
별개로 저는 다양한 턱걸이 기구를 쓰는데 벽지지식이 그다음으로 설치 부담이 없습니다. 예전에 올린글입니다만..
https://www.clien.net/service/board/park/15434249CLIEN
그다음은 좀더 제대로 된 턱걸이바, 아니면 파워랙을 사는건데 이건 자리를 상당히 차지합니다. 가격보시고 어지간하면 남들 20만원 정도 투자하는 것이 덜흔들린다던가 그립이 다양하던가 여러모로 운동하기 좋습니다
지금 주로 쓰는건 가정용 스미스머신인데요 이건 식구들이 돌아가면서 운동할때 좋습니다. 셋팅 바꾸는 게 빠르고 안전해서.. 이것도 예전에 올린글입니다만 참고되시길!
https://www.clien.net/service/board/use/15635380CLIEN
저도 3년 전 목디스크가 심해서 도수치료도 1년 넘게 받았는데, 큰 변화를 못 느끼다가 우연히 누군가의 추천으로 매달리기부터 시작해서 현재는 저도 9~10개 정도/회 하고 있습니다. 하루로치면 3세트 정도니 25~30개?
목디스크 증상(팔저림 등)은 매달리기 6개월차에 다 없어졌고, 턱걸이 갯수가 늘어난 지금은 몸이 좋아졌다는 얘기를 많이 듣게 됐습니다.
근데 저희 회사도 30분 마사지가 있긴한데.....혹시?? ㅋ 이거 흔한 복지 아니었나봐요? ;;;