※ GPS를 OFF 하시고 실내트레이너 가상라이딩 하세요. GPS가 잡히면 맵을 못찾는 버그가 있습니다.
올해 가입하고 좋은 정보만 눈팅하다가 글쓰기 권한이 생겨 정보하나 공유드립니다.
얼마전에 가민 1030+, 스마트로라를 구입하고 재미를 느끼고 있는 자린이입니다.
가민의 속도계 530,830,1030+ 등 가민엣지 제품과 스마트로라를 연동하여 원하는 코스(GPX)로 가상라이딩하는 방법에 대해서 소개할게요.
결론부터 말씀드리자면
"지루한 스마트로라를 좀더 잼있게 탈수 있고, 실제라이딩과 거의 흡사합니다."
키포인트 : 해상도높은GPX준비, 자동저항설정이 가능한 스마트로라, 실내트레이너 기능이 있는 가민엣지같은 속도계
준비물 : 가민엣지 속도계(본인은 가민1030+), 자동저항설정이 가능한 스마트로라(본인은 엘리트 디레토xr), 고해상도 GPX (https://ridingazua.cc/editor와 bikeroute.xyz로 만든 gpx는 비추천합니다. 추천 방법은 아래에...)
A. 가민과 스마트로라 연동 순서
1. 훈련 접속
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2. 실내 트레이너 연동
실내 트레이너를 클릭하고 연동할 스마트로라 선택한다. 연결된 스마트로라의 센서를 들어가서 휠사이즈, 자전거 무게 등을 설정한다.
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3. 코스 선택
코스 따라가기를 클릭하고 코스를 선택한다. 위에서 언급했지만 자연스러운 가상라이딩을 위해서 해상도가 높고 정확한 코스파일(gpx)가 필요하다. 해상도가 높은 GPX를 만드는 방법은 아래 링크를 참고하세요.
https://blog.naver.com/scc0606/222188184578
GPX 루트를 만드는 다양한 방법이 있다, 하지만 대부분의 GPX생성기는 경사도와 고도의 해상도가 떨어지고 정확도가 부족하다. https://ridingazua.cc/editor와 bikeroute.xyz등의 코스 생성은 추천하지 않는다. 스트라바의 코스 만들기(유료 비추, 약간의 노동력이 들어감)나 스트라바의 탐색구간서비스(추천)를 이용하여 해상도가 높은 GPX를 만들도록 한다.
해상도가 안좋은 gpx로 업힐을 올라가는 경우 상당히 불편하고 어색한 라이딩이 될것입니다.
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4. 가상라이딩 시작
라이딩 버튼을 누르던가 홈화면에서 라이딩시작 버튼을 누르고 페달링을 하면 가상라이딩이 시작된다.
코스가 진행되면서 경사도에 따라서 스마트로라에 적절한 저항이 걸리게 된다. 인터렉션이 안되는 스마트로라는 저항이 안걸리겠죠?ㅠㅠ
본인의 데이터필드를 보면서 골인지점까지 열심히 밟아주면 될것이다. 코스가 종료되면 종료메세지가 출력될것입니다.
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5. 스트라바 액티비티 업데이트
가민과 스트라바의 계정이 연동되었다면 라이딩 결과가 스트라바에 업데이트된다.
일반적인 라이딩이 끝나고 스트라바에 액티비티가 업데이트 되는것과 똑같다.
업힐 초보라 
기록이 좋진 않네요. 남산 실제 업힐이랑 기록이 비슷합니다. 8분내외
라이딩 종료를 누르지않고 코스따라가기를 연속하면 다회전이 가능합니다.
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B. 유의사항
1. 가민에 코스파일을 넣을때는 절때 가민커넥트를 이용하지 마세요. 힘들게 만든 gpx의 해상도가 정확도가 달라집니다. 컴퓨터 본체와 가민을 연결하여 newfiles 폴더에 gpx를 업로드 해주셔야 원본이 훼손되지않습니다.
2. 코스 따라하기전 충분한 웜업을 한다.
코스 따라가기 이전에 '목표 파워 설정'으로 들어가서 자신에 맞는 파워를 설정후 웜업을 진행한뒤 코스 따라하기를 실행하세요. 본인은 110w로 웜업을 진행합니다.
다양한 유명 코스 조합하여 잼있게 인도어 하시길 바라고, 항상 코로나 조심하세요^^
궁금한 내용이나 문의사항은 댓글 부탁드립니다^^
+ 내용추가1(20201290 13:04) : 코스따라가기 뿐만 아니라 '활동따라하기', 워크아웃따라하기'등 활용할게 많습니다.
- '활동따라하기'는 기존의 액티비티를 선택하여 동일한 코스를 달리수 있고요. 자신이 달렸던 페이스가 시각적으로 표현이되서 경쟁을하면서 달릴수가 있습니다. 잼있겠네요 ㅎㅎ
- '워크아웃따라가기'는 설정한 워크아웃 프로그램데로 로라에 저항이 전달되면서 훈련이 가능합니다.
+ 내용추가2(20210115 01:17)
- 버그 안내 : GPS를 on하고 코스따라가기를 하면 맵을 못찾는 버그가 있습니다.
- 버그 해결 방법 : GPS를 OFF 하고 코스따라가기를 해보세요.
#가상라이딩 #스마트로라 #실내트레이너 #가민 #gpx #코스
이것처럼 즈위프트에 코스파일을 넣으면 가상의 커스텀맵을 생성해주는 기능좀 지원했으면 좋겠다고 생각하는데.. 쩝..
와후 키커 산 후로 이 기능 잠시 테스트를 좀 해보고 있었는데, 부하의 변화가 좀 이상하다 싶었는데 말씀하신대로 GPX 파일에 따른 해상도 문제가 있을줄은 몰랐습니다.
이제 안방에서도 "은근히숨넘어가는한남업힐" 세그먼트를 즐길 수 있겠네요. ㅋㅋㅋ
위치상의 해상도(점의 밀도?)도 고만고만 한것 같고요. 다만, 고도 데이타의 정밀도와 해상도의 차이가 크군요. ridingazua의 경우에는 고도값이 소숫점 첫자리에서 끊기는데, 스트라바에서 생성한 코스 파일의 고도 데이타는 소숫점 아래 두자리까지 나옵니다. 그 뿐만 아니라 ridingazua에서 생성한 코스의 경우에는 위치는 변화하는데 고도값이 변화하지 않고 계속 제자리인 경우가 종종 있네요. (특히 클릭클릭 해서 생성한 코스를 바로 사용하면 그런데, "고도 새로고침"을 해서 새 고도값을 입혀주면 조금 낫습니다.) 이 차이가 스마트 로라에서 부하가 기계적으로 변하는 것 같은 느낌을 주는 이유인가 보네요.
남산 코스 중 양쪽 gpx가 정확히 같은 좌표들로 이동하는 지점을 발췌해서 살펴보니 고도 변화가 각각 이런 식이네요.
Strava : 199.64 204.46 204.46 205.71 207.14 210.13 211.08 213.85 214.47
Ridingazua : 184.0 159.0 159.0 159.0 159.0 215.0 215.0 215.0 215.0 215.0 (고도 보정을 한 후에는 178.6 181.4 183.9 186.3 189.0 192.5 194.6 196.7 198.7)
고도가 184에서 159로 갑자기 바뀌는 것도 석연치 않은데, 그 고도에 한동안 계속 머물러 있다가 215.0으로 뛰어서 또 한동안 머물러 있고 그러니 이런 부분들이 당연히 느낌상 이상할것 같습니다. 그래도 "고도 새로고침"을 하고 난 후의 값은 한결 나은것 같습니다.
아아 그런데 아이폰은 strava to gpx 앱을 쓸 수가 없는데 어떡해야 될까요? ㅠㅠ
오늘도 남한산성 가상라이딩을 했는데 잼있네요. 팔이 골절이라 기어를 못바꿔서 아직은 업힐만 가능하네요. 깁스 풀면 분원리 같은 좀더 긴코스 해보려구요 ㅎㅎ
가민에 기본 내장된 워크아웃은 저항변화가 없더라구요;
저도 궁금해서 워크아웃 간단히 만들어서 테스트해봤습니다. 설정한 파워곡선에 맞춰서 저항이 변화되네요.
좋은 정보 감사합니다!
주행한 gpx가 가장 어색함이 덜했던듯요
트레이너셋팅에 기어비는 뭘 넣는건가요?
깜빡해서.....다시수정.....고맙습니다. 피스님
GPS를 OFF 하고 달리라고 하셨는데 가민에 GPS OFF 하는 메뉴가 어디있는지 알 수 있을까요?
아무리 찾아도 보이지가 않아서요
화면 쓸어내리니까 핸드폰처럼 몇가지 설정할 수 있는게 있네요 거기 GPS 가 있었어요