안녕하세요
테니스 입문한지 2주차 주말에 2회 강습을 받고 있는데
포핸드 자세로 힘빼는 것도 힘들지만, 혼자서 감을 잡으려고 연습을 하려는데
실제 테니스장이나, 스크린 연습장 이외에 혼자 할수 있는방법이 뭐가 있는지 선배님들 조언을 듣고 싶습니다.
아직 테니스라켓도 개인소유가 없어서, 구매를 해야 되는데,
테니스장 이외에 집이나, 혹은 집앞 배드민턴 코드 등에서 할수 있는 방법이 뭐가 있을까요?
일단 현재는 자세위주로 연습하고, 레슨받을때 공을 치는 단계이긴 합니다.
좋은 방법으로 열심히 연습해 보고 싶네요
https://www.amazon.com/Eye-Industrys-Training-Different-Performance/dp/B06Y2CF6V8/ref=sr_1_1?keywords=eye+coach+billie+jean+king&qid=1661747574&sprefix=eye+coach%2Caps%2C731&sr=8-1amazon
이거 말씀하시는 거죠?? 저도 이거 사서 해볼까 싶은데 어떤질 몰라서 사용하신분 계시면 후기좀 듣고 싶네요
혹시 이 기구는 어떨까요 ? 이게 제일 저한테는 만만해 보여서요 ^^. 허공에 연습하기도 하는데, 공치는 재미가 없어서...
아직은 스윙자체가 그렇게 부드럽지도 않기 때문에 연결동작으로 부드럽게 하려하고 손목을 사용하는 느낌을 계속해서 느끼고 있어요
5정도 밖에 없는것 같습니다.
레슨을 더 받으시고
포핸드 백핸드만 구사하실수 있으시면
일단 빨리 코트에 나가시는게
실력향상에 제일 좋은것 같습니다.
혼자 하실수 있는것은
제 생각엔 그립 바꿔쥐기 익숙해지기
테니스 영상 보기
서브 토스 연습
정도라고 생각합니다.
자세도 실제로 공 때리시면서
잡아야 의미가 있는것같구요.
조급해하지마시고
자연스럽게 배워나가시면 좋을것 같아요!
경험담인데, 혼자서 머신기 50일 치는거보다
코트에 나가서 사람과 치는 하루가 낫습니다.
모두 그냥 제 사견입니다.
매너는 요즘 교육을 잘 안하는데, 어느 정도는 알고 계셔야 하구요.
(이건 나이드신 레슨을 좀 받은 분들과 코치 포함 여러 주변 사람들에게 물어보세요.)
게임 전이나 게임 중이나 게임 후에 매너가 중요합니다.
게임 룰은 말할 것도 없구요.
자세는 배운 것을 라켓에 비닐봉지 씌워서 연습하구요.
서브의 토스만 우선 코치에게 물어보시고 라켓들고 연습하구요.
스탭연습도 코치에게 물어보시고 집이나 길에서 가능하니 하시구요.
근력과 체력이 따라와야 테니스 실력도 확 늡니다.
손목, 팔, 허깨, 상체, 배/허리, 다리, 발목으로 이어지는 근력의 운동이 필요하고
체력을 올릴 수 있는 운동도 같이해 주세요.
거의 테니스 선수들이 하는 것의 가벼운 수준으로 따라하시면 된다고 생각하면 됩니다.
유투브나 코치, 주변분들이 어떤 운동을 하는지 한 번 물어보시고 그걸 할 수 있는 수준으로만 우선 하시면 될 것 같습니다.
서브 연습을 많이 하세요. 서브 레슨은 많이 하지도 않고 자기 것 만드는데 시간이 올래 걸리더라고요.
더 중요한 건 포백 스윙연습, 정말 많이 해야합니다. 유념해야 할 것은 스윙연습 잘못하면 공 칠 때 그대로 나와요.
더 기본 중에 기본은 스텝래더 하나 사서 자주 하세요. 그리고 유튜브 같은 데서 스텝 부분을 유심히 보세요.
실력 좀 올라가면 스텝이 얼마나 중요한지 아실 거예요. 레슨하실 때도 스텝은 항상 유념하시면 실력 향상에 많은 도움이 될 겁니다.
언제나 화이팅하세요.