클리앙 분들은 하루에 얼마나 걸으시나요?

댓글 18

1. 럭키박 · 2026-08-06 13:34:11

   한여름빼고는 보통 8000~10000보 정도는 걷고 뛰고 합니다.
   요즘은 너무 더워서 집에서 사이클탑니다.
2. 대니얼K · 2026-08-06 13:36:17

   @럭키박님
   으오오오 사이클도 혹시 기록이 되나요?
3. 럭키박 · 2026-08-06 13:43:01

   @그리운사람들님 키커바이크에 즈위프트연동해서 쓰고있어요 즈위프트에 기록되구요 워치랑 연동하면 워치에 기록 남구요
4. chicken84 · 2026-08-06 13:35:15

   전 1.5~2만보 걷는거 같아요.
   자전거 출퇴근 5-6천보
   점심후 산책 6천보
   저녁후 약한 운동 5천보 정도네요.
5. 대니얼K · 2026-08-06 13:36:43

   @chicken84님
   오 자전거도 기록이 되나보군요 자전거를 안타서 몰랐습니다
   근데 장난 아니시네요 ㄷㄷ
6. baas · 2026-08-06 13:36:21

   자차 출근할때는 5000보정도 대중교통이용시 1만보정도 되는것 같습니다.
7. 모노케로 · 2026-08-06 13:39:11

   전 평균 5천보만 걷습니다 ㅋㅋ
8. 대니얼K · 2026-08-06 13:51:16

   @모노케로님
   드디어 현실적인 분이 나왔군욬ㅋㅋㅋ
9. 피곤한개발자 · 2026-08-06 13:40:22

   저 역시 출퇴근으로만 5 ~ 6천보 쯤 됩니다. 더 걸어야 하는데, 요즘 날씨가.. 정말...
10. 대니얼K · 2026-08-06 13:51:55

    @피곤한개발자님
    닉네임에서 힘듬이 느껴지는군요 ㅠ
11. 섬세아몬드 · 2026-08-06 13:41:54

    저도 휴일 제외 8000~10000보 정도 일부러 걷습니다.
12. HakeC · 2026-08-06 13:43:29

    저도 8천보 정도 걸어요
13. lastdino · 2026-08-06 13:44:52

    8천보는 대중교통을 이용하는 직장인들에게는 약간 많은 수준인데, 사람이 하루 생활하는 양으로는 모자른 수준입니다.
    8천보는 하루 종일 대략 6-7 키로미터 정도 걷는거죠. 칼로리로는 300kcal죠.
    만보는 8키로 정도에 400칼로리고요.
    밥한끼 수준도 안됩니다. 노인들 근육 빠지는거 최소화 하는 정도죠.
14. 대니얼K · 2026-08-06 13:51:36

    @lastdino님
    오.... 좋은 정보 감사합니다.
    유일하게 하는 운동이 걷기인데...
15. DSCi · 2026-08-06 13:52:51

    대략 하루에 15,000보 정도 걷고 있습니다. 아침 , 점심, 저녁 산보하고 러닝도 좀 합니다. 요즘은 더워서 힘드네요 ..
16. workaholic · 2026-08-06 13:55:50

    회사에 있을땐 3천보.. 외근나가면 1만보이상 이네요
17. apnetwork · 2026-08-06 14:18:56

    차가 없으면 이미 4~5000보 확보
    제조업 종사자라면 현장한번만 둘러봐도 3000보 이상 확보
    최소 그렇습니다.^^;
18. 트리니타스 · 2026-08-06 14:23:59

    하루에 7-8천보가 적당하다고 하더군요. 연식이 되어갈수록 만보 이상은 족근막에도 무리가 가서 고생을 할 수도 있다고 의사선생님께서 말씀하시더라구요.