아이 유치원 운동회 아빠 달리기 신청 했네요.
몇미터인지 모르겠고,,
이번주 토요일인데,,
4일만에 달리기 빨라지는법 없을까요,,??ㅎㅎ
달리기는 마라톤 경험은 있는데,,
달린지도 오래 됐네요,,
원래 운동회 아빠 달리기는 몸보다 마음이 앞서
넘어지는 장면이 나와줘야 하는게 맞는데,,
그래도 잘 달려보고 싶습니다!!
방법 있을까요!!
/Vollago
아이 유치원 운동회 아빠 달리기 신청 했네요.
몇미터인지 모르겠고,,
이번주 토요일인데,,
4일만에 달리기 빨라지는법 없을까요,,??ㅎㅎ
달리기는 마라톤 경험은 있는데,,
달린지도 오래 됐네요,,
원래 운동회 아빠 달리기는 몸보다 마음이 앞서
넘어지는 장면이 나와줘야 하는게 맞는데,,
그래도 잘 달려보고 싶습니다!!
방법 있을까요!!
/Vollago
이천수 방식과
메시 방식 연구해보세요
보폭크게 달리는게 아니라 진짜 좁게 빠르게 달려요
메시 처럼 보폭좁게 빠르게 교차시키면 안넘어지고 실제로도 생각보다 빨라요
이천수 달리기
메시 달리기
일단 체력 부터 키우려고 조깅했네요 ㅎㅎ
마지막에 잠깐 넓은 보폭으로 뛰었었는데,,
좁은 보폭으로 빠르게!! 연습해보겠습니다~^^
/Vollago