체중은 변화없음.jpg
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추석 끝엔 꼭 다시 운동을 하겠습니다.
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댓글 19
점프까지는 안하는군요.
인자강인가보네요
먼 운동을 하던 매일 1시간 하면 저렇게 될겁니다 ㄷㄷ
매일 평균 472번씩 100회랍니다.
부정적 뉘앙스로 말한다면, 매우 잘못된 말입니다.
(물론 본문의 해당 컨텐츠에서는 체성분을 언급하기는 했으니 잘못되진 않았습니다)
감량한 거죠. 지방은 감량하고, 근육이 증량됐을 뿐
체중으로 일희일비 하는 게 다이어트의 가장 큰 적이죠.
지금 당장 물 1리터를 벌컥벌컥 마시고 체중계에 서면
체중이 1kg 정도 더 나갈텐데
그러면 살이 1kg 찐 걸까요 ㄷㄷㄷㄷㄷ
소변 한번 시원하게 보면 또 몇백g 줄어들텐데 그건 살이 빠진 거고요 ㅋㅋ
체중계는 버리고,
눈바디만 보든지, 진짜 인바디를 측정하든지 하는 게 좋습니다.