약을 꾸준히 먹다 보니까 그래도 뭔가를 할 기력 같은 게 조금 생기더라구요.
몇 주 전까지만 해도 아무것도 안 하고 침대에 누워서 자거나 핸드폰으로 쇼츠 보거나밖에 안하고 있었는데 이 정도면 장족의 발전이죠.
아무튼 그래서 저저번주 일요일부터 저번주 토요일까지 총 7일 동안 매일 뛰었고 지금은 허리가 아파서 잠시 쉬는 중입니다;;
이 7일간의 노력을 반격의 봉화로 삼아 언젠가 우울증 완치까지 노려보겠습니다.
응원해주십쇼! 그리고 칭찬도...
약을 꾸준히 먹다 보니까 그래도 뭔가를 할 기력 같은 게 조금 생기더라구요.
몇 주 전까지만 해도 아무것도 안 하고 침대에 누워서 자거나 핸드폰으로 쇼츠 보거나밖에 안하고 있었는데 이 정도면 장족의 발전이죠.
아무튼 그래서 저저번주 일요일부터 저번주 토요일까지 총 7일 동안 매일 뛰었고 지금은 허리가 아파서 잠시 쉬는 중입니다;;
이 7일간의 노력을 반격의 봉화로 삼아 언젠가 우울증 완치까지 노려보겠습니다.
응원해주십쇼! 그리고 칭찬도...
우울증은 최대한 몸을 많이 써야 합니다
화이팅입니다
주식도 우울하고 그런데 저도 바람도 쐬고 그래야 할 것 같아요..
화이팅!!!!!!
무조건 응원드립니다!!!
그래도 한낮엔 피하시고 통증이 오면 쉬엄쉬엄 하세요.
저도 4월부터 운동시작했는데 지난주 주말 처음으로 더워서 현기증나면서 쓰러질뻔 했습니다.
꾸준한 루틴을 만드는 게 중요하더라고. 7일 연속하실 정도라면 잘하실수 있을꺼 믿습니다^^
전 디스크 터 지고 슬로우 조김 위주로 재활하고 있습니다
일주일 연속 하기 힘든데 잘 하시고 있네요
디스크 파열 후 재활한다고 생각하고 하루 15분만 걷기보다조금 빠르게 뛰는거 위주로 했는데 그것만 해도 기분이 좋아지고 살도 빠지더군요
허리 아프시다고 하셔서 .. 넘 무리하지마시고 시작이 반이니 .. 천천히 꾸준히 하시길 바랍니다 ^^
화이팅입니다.
의사 선생님 말 잘 들의시고 꾸준한 치료 받의세요.
꾸준한 실천이 중요 합니다.
부상당하지 않게 조금씩 꾸준히 즐기시길 바라겠습니다
여름엔 야간 러닝 추천. 화이팅!