· 톺아보기

우울증 이겨내려고 7일 연속으로 러닝했습니다 칭찬해주세요

미친견과류 ·

조회 3,290 · 공감 31 · 댓글 37

약을 꾸준히 먹다 보니까 그래도 뭔가를 할 기력 같은 게 조금 생기더라구요.

몇 주 전까지만 해도 아무것도 안 하고 침대에 누워서 자거나 핸드폰으로 쇼츠 보거나밖에 안하고 있었는데 이 정도면 장족의 발전이죠.


아무튼 그래서 저저번주 일요일부터 저번주 토요일까지 총 7일 동안 매일 뛰었고 지금은 허리가 아파서 잠시 쉬는 중입니다;;


이 7일간의 노력을 반격의 봉화로 삼아 언젠가 우울증 완치까지 노려보겠습니다.

응원해주십쇼! 그리고 칭찬도...

댓글 37

  1. 주주아노 ·
    멋지시네요
    우울증은 최대한 몸을 많이 써야 합니다
  2. 미친견과류 ·
    @주주아노님 감사합니다 여러모로 더 노력해보려구요 운동도 그렇고
  3. 전가복 ·
    환치되는 그날까지 응원합니다.
  4. 미친견과류 ·
    @전가복님 감사합니다 꼭 완치되고야 말겠슴다!
  5. 메론밥 ·
    아이고 더운데 너무 무리하시진 마십시오..
    화이팅입니다
  6. 미친견과류 ·
    @메론밥님 안 그래도 땀이 홍수처럼 나더라고요.. 아무래도 뛰는 시간대를 바꿔야할 것 같아요.
  7. clearday ·
    굿! 화이팅! 입니다..
    주식도 우울하고 그런데 저도 바람도 쐬고 그래야 할 것 같아요..
  8. 미친견과류 · · 공감 1
    @clearday님 주식은 제가 잘 몰라서 뭐라 말을 못 드리겠네요.. 너무 우울해하지 않으셨으면 좋겠습니다.
  9. 차카게살자구 ·
    칭찬합니다. 조금씩이라도 꾸준히!! 화이팅
  10. 미친견과류 ·
    @차카게살자구님 그렇죠 조금씩이라도 매일의 꾸준함이 쌓여서 노력의 결실을 맺는 거죠! 감사합니다!
  11. marino ·
    잘하셨습니다!!!
    화이팅!!!!!!
    무조건 응원드립니다!!!
  12. 미친견과류 ·
    @marino님 감사합니다! 마음씨가 상냥하시네요.
  13. 쉐도우 ·
    화이팅입니다. 목표 꼭 이루세요.
    그래도 한낮엔 피하시고 통증이 오면 쉬엄쉬엄 하세요.
    저도 4월부터 운동시작했는데 지난주 주말 처음으로 더워서 현기증나면서 쓰러질뻔 했습니다.
  14. 미친견과류 ·
    @쉐도우님 이 날씨에 페이스 조절 잘못하다가는 진짜 큰일 날 수도 있을 것 같아요... 응원 감사하고 님도 조심하면서 달리세요!
  15. chucky ·
    응원합니다~~!!! 너무 조바심내시지 마시고, 길게 보시길 바래요.
    꾸준한 루틴을 만드는 게 중요하더라고. 7일 연속하실 정도라면 잘하실수 있을꺼 믿습니다^^
  16. 미친견과류 ·
    @chucky님 맞아요 루틴이 있어야지 귀찮음을 이길 수 있죠. 감사합니다!
  17. 마스터 우기 ·
    응원합니다 다만 무리하시면 안됩니다-^^ 화이팅입니다
  18. 미친견과류 ·
    @마스터 우기님 감사합니다!
  19. kimrokaf ·
    응원합니다 ㅋ
    전 디스크 터 지고 슬로우 조김 위주로 재활하고 있습니다
    일주일 연속 하기 힘든데 잘 하시고 있네요
    디스크 파열 후 재활한다고 생각하고 하루 15분만 걷기보다조금 빠르게 뛰는거 위주로 했는데 그것만 해도 기분이 좋아지고 살도 빠지더군요
    허리 아프시다고 하셔서 .. 넘 무리하지마시고 시작이 반이니 .. 천천히 꾸준히 하시길 바랍니다 ^^
  20. 미친견과류 ·
    @kimrokaf님 재활 꼭 잘 되시길 바랄게요. 화이팅입니다!
  21. 오차원고양이 ·
    저도 과거 우울증으로 자살 생각하던 긴터널을 러닝으로 이겨냈습니다.
    화이팅입니다.
  22. 미친견과류 · · 공감 1
    @오차원고양이님 오 진심으로 존경스럽습니다. 이 지옥같은 걸 노력으로 극복해내시다니. 저도 본받고 싶습니다.
  23. 밤에어둠 ·
    칭찬과 추천 드립니다.
    의사 선생님 말 잘 들의시고 꾸준한 치료 받의세요.
    꾸준한 실천이 중요 합니다.
  24. 미친견과류 ·
    @밤에어둠님 의사 선생님을 제일 신뢰하고 의지하고 있습니다. 우울증에 대해 저보다 훨씬 많은 지식을 갖춘 전문가시니까 말이죠.
  25. BlueX ·
    그 공원에 손잡이 있는 서서 타는 자전거 운동기구 하세요. 달리기 보단 무리가 덜 하더군요.
  26. 미친견과류 ·
    @BlueX님 아 그거 저희 동네에도 있는데 다음에 한 번 해보겠습니다.
  27. 아스트리우스 ·
    7일 연속 달리기라니요! 부럽습니다. 요즘은 운동 암것도 못하네요..
  28. 커피엔프림 ·
    참 잘했어요^^
  29. O청풍명월O ·
    무리하지는 마세요. 무리해서 몸 다치고 이런날 기운빠져서 녹초되면 더 우울해집니다 ㅠㅠ
  30. grapejuice ·
    의지도 대단하고 행동으로 옮기는 모습도 멋지십니다!
  31. 시공간넘어 ·
    사람을 긍정적이고 활력 있게 만드는데 운동만 한 게 없죠
    부상당하지 않게 조금씩 꾸준히 즐기시길 바라겠습니다
  32. 별헤는고시생 ·
    호르몬은 의지로 이기는게 아니기 때문에 약은 꾸준히 드시기바랍니다. 2차성징때 의지로 수염을 막을 수 없는 것처럼요! 저도 멀리서 함께 러닝 하겠습니다 :)
  33. 컴구조 ·
    힘내세요.
  34. nevalose ·
    응원합니다! 오래 하실 수 있도록 적당한 강도로 잘 유지하시면 좋겠습니다
  35. 음수사원 ·
    아마추어 마라토너로써 님의 선택에 큰 공감과 응원을 보내드립니다. 허리가 아픈 것을 보니, 런닝시에 허리를 세우고, 눈은 15도정도 전방을 주시하시면서 올곧게 런닝하시면, 척추도 튼튼해집니다. 런닝을 하면 정신 및 신체건강에 도움이 되는 다양한 호르몬이 분비되어, 분명 큰 도움이 되길 거예요. 홧팅!
  36. philo. ·
    공감 꾸욱 눌렀습니다!!!! 화이링!!!!!!!
  37. 블루백 ·
    러닝이 우울증에 도움 되더라구요. 근데 너무 무리하지 마세요. 회복도 필요해서 이틀에 하루 뛰는 걸 추천드리는데 매일 달려야 하신다면 거리를 너무 길게 뛰지 않으셨음 합니다. 너무 많이 달리다가 부상 때문에 못 뛰면 다시 우울해지거든요. 허리 아프시면 자세 관련 유튜브 찾아보시거나 전후 스트레칭도 잘해주시고 집에서 허리 관련 스트레칭도 자주 해주세요
    여름엔 야간 러닝 추천. 화이팅!

모두의공원 최근 글

모두의공원 목록 더 보기