커피만 바꿨는데 저밀도 콜레스테롤이 낮아졌네요
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2023년 LDL: 160
2024년 LDL: 130
1년 사이 바뀐 건 아메리카노를 드립으로 바꾼 것 밖에 없거든요.
(혹은 캡슐로 뽑은 아메리카노를 필터에 걸러 먹었어요)
아메리카노가 콜레스테롤에 안좋을 수도 있다던데 진짠가봐요ㄷㄷ
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댓글 20
커피 종류중에 콜레스테롤이 제일 낮은것은 인스턴트 커피입니다. 인스턴트 커피중에 믹스커피는 설탕이문제이니, 카누같은 커피가 콜레스테롤만 생각하면 가장 좋습니다.
검색해보세요
다른 생활습관이라던가 전체적인 식단이 바뀌었는지를 보셔야 할거에요
콜레스테롤 먹는걸로는 큰 비중을 차지 안할거라
여러 기사나 연구가 확인 됩니다
제가 직접 겪기도 했구요.
3년째 지키고 있으며, 효과를 보고 있습니다
저도 카페스톨에 대해 알게된 후 드립으로 바꿨는데, 정확히 LDL 수치 30이 떨어졌거든요.
현재까지 유지중입니다
핵심은 에스프레소를 끊는 겁니다.
콜레스테롤 관리하실 분은 참고하세요.