2023년 LDL: 160 2024년 LDL: 130 1년 사이 바뀐 건 아메리카노를 드립으로 바꾼 것 밖에 없거든요. (혹은 캡슐로 뽑은 아메리카노를 필터에 걸러 먹었어요) 아메리카노가 콜레스테롤에 안좋을 수도 있다던데 진짠가봐요ㄷㄷ
커피 종류중에 콜레스테롤이 제일 낮은것은 인스턴트 커피입니다. 인스턴트 커피중에 믹스커피는 설탕이문제이니, 카누같은 커피가 콜레스테롤만 생각하면 가장 좋습니다.
검색해보세요
다른 생활습관이라던가 전체적인 식단이 바뀌었는지를 보셔야 할거에요
콜레스테롤 먹는걸로는 큰 비중을 차지 안할거라
여러 기사나 연구가 확인 됩니다
제가 직접 겪기도 했구요.
3년째 지키고 있으며, 효과를 보고 있습니다
저도 카페스톨에 대해 알게된 후 드립으로 바꿨는데, 정확히 LDL 수치 30이 떨어졌거든요.
현재까지 유지중입니다
핵심은 에스프레소를 끊는 겁니다.
콜레스테롤 관리하실 분은 참고하세요.