모두의공원

조깅 1년간 꾸준히 해서 첫 10키로 달성했네요 39

13
2019-07-04 23:16:37 수정일 : 2019-07-04 23:17:15 223.♡.155.26
Genuine

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조깅 1년간 꾸준히 해서 첫 10키로 달성했습니다 ㅎㅎ


10키로 대회 나가도 도중 포기는 안할것 같네요


다이어트는 조깅 강추 합니다

Genuine 님의 게시글 댓글
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Genuine
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세레니티
IP 112.♡.111.81
07-04 2019-07-04 23:18:03
·
앱이 무언지 여쭤봐도 될까요?
Genuine
IP 223.♡.155.26
07-04 2019-07-04 23:18:39 / 수정일: 2019-07-04 23:18:58
·
나이키 런 클럽입니다. 강추합니다. 공짜에요 ㅎ
세레니티
IP 112.♡.111.81
07-04 2019-07-04 23:24:43
·
@Genuine님 감사합니다
열심히 뛰어보겠습니다
Genuine
IP 223.♡.155.26
07-04 2019-07-04 23:25:46
·
@세레니티님 화이팅 입니다. ㅎㅎ
404page
IP 118.♡.232.189
07-04 2019-07-04 23:18:08
·
멋지십니다
Genuine
IP 223.♡.155.26
07-04 2019-07-04 23:19:06
·
감사합니다.
삭제 되었습니다.
Genuine
IP 223.♡.155.26
07-04 2019-07-04 23:19:39
·
무릎이 초반에 아팠는데 저는 꾸준한 점심식사 후 계단 운동으로 극복했습니다.
춤추는다람쥐
IP 116.♡.138.239
07-04 2019-07-04 23:19:15
·
무언가 꾸준히 한다는건 대단한겁니다
Genuine
IP 223.♡.155.26
07-04 2019-07-04 23:20:00
·
감사합니다 :)
삭제 되었습니다.
Genuine
IP 223.♡.155.26
07-04 2019-07-04 23:20:17
·
감사합니다 ㅎㅎ
rwsrwxrwx
IP 39.♡.250.5
07-04 2019-07-04 23:19:48
·
축하드립니다. 패이스도 좋네요. 저도 매일 8킬로 뛰다가 봄에 대회로 처음 10킬로 뛰었는데요. 생각보다 기록이 잘 나와서 놀랐어요. 여러 사람과 같이 뛰니 확실히 기록이 좋더라고요. 참. 사용하는 앱도 저랑 같네요. nrc
Genuine
IP 223.♡.155.26
07-04 2019-07-04 23:21:01
·
저도 대회 목표로 8키로 뛰고 있었는데 오늘 10키로 처음 해봤어요.나이키 런 클럽 좋아요 ㅎㅎ
나라지킨레고
IP 223.♡.21.150
07-04 2019-07-04 23:20:32
·
크 멋지세요! 나중에는 러닝 레벨 올리는지 재미도 있더라구요~
Genuine
IP 223.♡.155.26
07-04 2019-07-04 23:22:06
·
올해가 가기전에 블루 가는게 목표 입니다 ㅎㅎ
나라지킨레고
IP 223.♡.21.150
07-04 2019-07-04 23:25:43
·
전 내년 끝나기 전에 퍼플이 목표입니다 ㅎㅎ
Genuine
IP 223.♡.155.26
07-04 2019-07-04 23:26:53
·
@님 와 대단하십니다.저도 꾸준히 따라갈게요 ㅎㅎ
쿠키앤크림
IP 210.♡.250.35
07-04 2019-07-04 23:22:00
·
트레드밀하고 연습하면 잘될까요?
Genuine
IP 223.♡.155.26
07-04 2019-07-04 23:22:41
·
직접 뛰시면 트레드밀보다 효과가 좋을거라고 확신합니다. 상쾌하구요 ㅎㅎ
맥날
IP 117.♡.15.129
07-05 2019-07-05 00:48:21
·
직접 뛰는게 훨씬 쉽습니다. 밖으로!!!
고양이군요_누님
IP 27.♡.84.248
07-04 2019-07-04 23:22:50
·
무릎에 타격이 올것같은 막연한 불안감 때문에 조깅을 꿈꾸면서도 못하고 있었는데 용기를 얻었습니다. 감사합니다.
Genuine
IP 223.♡.155.26
07-04 2019-07-04 23:23:57
·
저도 43세라서 ㅎㅎ 무릎이 처음에 걱정이였는데 계단운동 꾸준히 하고 조깅전 스트레칭 잘 해와서 요즘은 좋습니다 강추합니다 ㅎㅎ
Veritasian
IP 211.♡.77.241
07-04 2019-07-04 23:27:51
·
조깅해볼려고 하는데 참고할만한게 있나요?
무릎나갈까봐 걱정이 되네요.
Genuine
IP 223.♡.155.26
07-04 2019-07-04 23:31:00
·
처음부터 무리안하시고 무릎 신경 쓰시면서 하시면 되구요 계단운동을 추가해서 해주시면 무릎을 잡아주는 근육이 좋아져서 기록도 좋아지게 되는것 같아요 일단 나가시는게 중요합니다 ㅎㅎ
삭제 되었습니다.
Genuine
IP 223.♡.155.26
07-04 2019-07-04 23:32:12
·
네 춥고 힘들때도 꾸준히 해왔습니다.
DIPS
IP 117.♡.25.170
07-04 2019-07-04 23:32:34
·
멋지십니다
Genuine
IP 223.♡.155.26
07-04 2019-07-04 23:33:11
·
감사합니다 :)
DIPS
IP 117.♡.25.170
07-04 2019-07-04 23:33:02
·
대회 나가시면 또다른 재미가 있어요 ㅋ
Genuine
IP 223.♡.155.26
07-04 2019-07-04 23:33:24
·
넵 대회 꼭 나가고 싶어요 ㅎㅎ
삭제 되었습니다.
Genuine
IP 223.♡.155.26
07-04 2019-07-04 23:38:20
·
가벼운 마음으로 저도 나가볼려구요 어느순간 뛰는게 참 즐겁더라구요.달리기는 좋은게 순간 아무 생각도 안나는거가 좋은것 같아요 ㅎㅎ
LuNaR
IP 112.♡.150.220
07-05 2019-07-05 00:14:21
·
금강변 달리기 좋은 것 같더라구요!! 저는 항상 생각만 합니다.. ㅠㅠ
나가뛰기 귀찮아서 로잉머신을 들였는데 빈도가 점점 줄고 있네요.. 역시 운동은 꾸준히 유지할 수 있는 의지가 젤 중요한 것 같아요!!
Genuine
IP 223.♡.155.26
07-05 2019-07-05 00:15:25
·
금강 아시는걸 보니 세종이시군요 정말 좋습니다 밖에서 함께 뛰시죠 ㅎㅎ
Jjsewon
IP 221.♡.108.38
07-05 2019-07-05 00:28:10
·
멋지십니다
Genuine
IP 223.♡.155.26
07-05 2019-07-05 00:41:24
·
감사합니다 :)
맥날
IP 117.♡.15.129
07-05 2019-07-05 00:48:59
·
저도 군대에서 강제로 러닝의 맛을 배워 매일 달리고 있습니다. 화이팅하세욧!!!
Genuine
IP 223.♡.155.26
07-05 2019-07-05 01:11:27
·
러닝의 맛은 중독이 됩니다.화이팅 ㅎㅎ
HarlyQuinn
IP 114.♡.147.186
07-05 2019-07-05 01:27:05
·
제 워치는 시계 용도로만 사용합니다.나이키 런 앱 들어가보면 1년전에 3일 뛰었던 내역이 아직도 남아있지요.
Genuine
IP 223.♡.155.26
07-05 2019-07-05 01:32:31
·
어서 다시 러닝 시작 하시죠 ㅎㅎ
모동
IP 114.♡.234.8
07-05 2019-07-05 07:58:42 / 수정일: 2019-07-05 07:59:40
·
멋지십니다 ^^
전 아침잠이 많아서 조깅대신 석깅해볼까 합니다 촤하하하
Genuine
IP 223.♡.141.181
07-05 2019-07-05 15:37:02
·
저도 조깅은 아니구요..석깅입니다 .ㅎㅎ
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