여태껏 족저근막염 때문에 발 아파서 그나마 스케쳐스 고워크만 1년 내내 신었는데요
이러다보니 신발 패션은 포기 수준이라 깔창을 껴볼까 생각했습니다
근데 일반 깔창과 다르게 족저근막염 깔창은 2~3만 원대로 가격이 좀 있더라고요
그래서 이게 효과가 그렇게 큰가 의구심이..
괜히 의료용이라는 이름으로 비싸게 팔아서
괜히 호갱 낚는 거 아닌가 싶기도 하네요
이러다보니 신발 패션은 포기 수준이라 깔창을 껴볼까 생각했습니다
근데 일반 깔창과 다르게 족저근막염 깔창은 2~3만 원대로 가격이 좀 있더라고요
그래서 이게 효과가 그렇게 큰가 의구심이..
괜히 의료용이라는 이름으로 비싸게 팔아서
괜히 호갱 낚는 거 아닌가 싶기도 하네요
벌집실리콘 들어간 깔창(네이버에 판매되는)은 작업화용으론 애매하고 런닝화에는 적당합니다.
그리고 요새 소셜에서 핫한 밸&스 풋패드는 단일로 쓰기엔 양말에 딸려 뜯어져서 깔창 위에 깔고 쓰는데 없을때보단 훨씬 낫습니다만 뒤꿈치 높이가 좀 올라가는 단점은 있어요.
초기시면 그냥 초음파 치료 받는게 젤 낫긴 합니다.
배드민턴도 치는데 평발이라 민턴화 비싼 거 신어도 발 뒷꿈치가 너무 아프더라고요 병원 가보니 족저라고..
그리고 발바닥 스트레칭 하고 빨리 나았어요.
동영상 따라해보세요
추천드려요 꼭 해보세요.
깔창 : 아치 잡아주는 것 도움됩니다. 저는 베어* 사이언스 썼었습니다.
그러나 근본적으로는 휴식이 필요하고, 체중관리가 필요했었고, 병원에서 체외 충격파로 치료받고 많이 호전되었습니다. 스트레칭도 중요하고요. 재발이 굉장히 잘되 관리도 꽤나 중요합니다. 지금은 다시 축구도하고 하는데 신경이 많이 쓰이는건 사실입니다. 쾌차하세요!
저는 시중에 나오는 족저근막염 깔창으로도 안되었었는데요.
우연하게 저렴하고(1500원) 푹신한 쪼리 슬리퍼를 잘라서 깔았던게 주효했습니다.
일반적으로 쓰지도 못할 얇은 슬리퍼였는데 일반 깔창보다는 두껍고 푹신해서 깔창으로는 최고였어요.
문제는 영구적으로 푹신하지 않아서 주기적으로 갈아줘야해요.
저도 예전에 1년 정도 고생했는데 1달 정도 사용하니 통증이 사라지더군요.
그래서 그 후에도 한 3년은 신었습니다
비싼거 혹해서 구입할 필요없고요
툴리스 로드러너면 충분합니다
단 신발사이즈는 한칫수워로
ㅋㅋㅋㅋ 그래도 효과가 있다하니... 한 번 도전해봐야겠습니다 사실 발만 편해지면 온몸이 편한 느낌인데 3만으로 누릴 수 있다면 싼 거죠
신발 사실때 폭신한 바닥말고.. 딱딱한거 사세요.
저는 발바닥 마사지와 스트레칭으로 어찌저찌 많이 나아졌습니다..
그래도 오래걸으면 뻐근하네요. 밑창깔때도 그랬고 오래걸으면 뻐근하긴 했고, 오히려 밖으로 외전되는 것 같아서 사용 중단했습니다.
저도 재발이 자주 되는데 상관관계가 있는지 모르겠지만
대체로 몸무게가 늘면 재발되고 다시 줄이면 낫고하는 패턴이 있는것 같습니다.
체중조절은 ㅜㅜ
가격이 27만원인가 했던것같네요. 아무리 맞춤이라지만 무슨 깔창이 27만원이나 하나 생각하고 고민하다가 집사람이 너무 아프다니까 할수 없이 했는데 정말 감쪽같이 깔창하면 안아프다고 했었습니다.
그렇게 한달 넘게 깔창하고 다니다가 나중에는 좋아져서 깔창안하고 다녀도 되게 되었죠.