다이어트 중에 헬리코박터 제균제를 복용하게 되었는데요.
이 약이 소화능력을 약화시키다 보니
짜거나 기름진 음식을 2주 동안 기피하게 되었었습니다.
거기다 다이어트 중이니 하루 섭취 칼로리를 2100정도로 조절중이었고요.
다이어트 시작한지 1달 조금 안된거 같은데
위 용량이 줄어든게 확실히 체감이 됩니다.
좀만 많이 먹으면 배가 꽉찬 느낌이 들어요.
정제 탄수화물이나 가공육만 안 먹어도 자연스럽게 다이어트 되는거 같아요.
자연에서 나는 음식으로는 800kcal 정도만 되도 양이 많아서 다 먹으면 포만감이 충분히 생기는거 같아요.