@버억진님 말씀대로 다음번에는 조금 더 느리게 뛰어봐도 괜찮을 것 같아요. 따뜻한 응원의 말씀 감사합니다!
judosan
IP 220.♡.148.1
12:14
2026-08-12 12:14:09
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건강하려고 뛰는거리면 좋은 페이스 같아요. 무리하다가 다치면 뛰지도 못하니 천천히 감당할만큼 뛰는걸 추천합니다.
미친견과류
IP 112.♡.58.77
12:24
2026-08-12 12:24:13
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@judosan님 그렇죠 한 번에 많이 뛰는 것보다는 꾸준히 계속 해나가는 거에 초점을 맞춰보려구요
OLIVER
IP 39.♡.212.216
12:31
2026-08-12 12:31:50
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저도 멘탈 터지고나서 러닝 시작한지 얼마 안됐는데, 원래 무릎이 안좋다보니 부상방지 목적도 있고 체력도 저질이라... 동네 공원 트랙에서 대략 2.5km정도를 7~8분 페이스로 천천히 뛰고 있습니다. 하뛰하쉬도 칼같이ㅎ지키고 있구요.. 폐활량이나 근지구력이 좀 올라오면 거리만 조금 늘려볼까 생각중입니다.
미친견과류
IP 112.♡.58.77
12:42
2026-08-12 12:42:44
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@OLIVER님 러닝이 정신건강에 좋다고 그러더라구요. 조금씩이라도 꾸준히 해나가다 보면 분명 좋은 결과가 있을 거라고 믿고 있습니다. 님에게도 좋은 결과가 있기를 바라겠습니다. 화이팅입니다!
술고기
IP 211.♡.91.210
12:59
2026-08-12 12:59:26
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꾸준히 하는게 중요하죠. 초반엔 저도 1킬로도 못뛰었는데 이젠 하프까지 뛰네요.
미친견과류
IP 112.♡.58.77
13:06
2026-08-12 13:06:08
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@술고기님 하프면 21km잖아요. 대단하십니다. 그렇게 오래 달릴 수 있게 되기까지 얼마나 노력하셨을지 생각해보면 정말 존경스럽습니다.
ddkorn
IP 222.♡.239.101
13:11
2026-08-12 13:11:55
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저는 1킬로도 못뛸꺼 같은데 2킬로 넘게 뛰시다니
미친견과류
IP 112.♡.58.77
13:18
2026-08-12 13:18:10
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@ddkorn님 아예 안 하다가 처음 시작하는 게 어려운 것 같아요. 저도 처음 뛰었을 때는 1킬로 뛰고 헉헉거리고 죽는 시늉 하고 그랬습니다. 그 때는 진짜로 길바닥에 토하는 줄 알았어요ㅋㅋ
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