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날씨도 좋고 해서 밖에서 러닝 뛰고 왔습니다

미친견과류 ·

조회 1,436 · 공감 5 · 댓글 14

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상당히 형편없는 기록이기는 하지만 그래도 부끄럼을 무릅쓰고 염치 없이 자랑 한 번 해봅니다!

댓글 14

  1. 모스크바 · · 공감 1
    건강이나 다이어트 목적이시면 페이스를 7:00으로 늦추시고 거리를 조금씩 늘려보세요. 케이던스도 좋네요
  2. 미친견과류 · · 공감 1
    @모스크바님 목적은 사실 우울증 치료라서 그냥 어떤 식으로든, 죽이 되든 밥이 되든 일단 뛰어보기나 하자! 라는 마음가짐이었습니다ㅎㅎ
  3. How_Wow ·
    평균 페이스 조으네요... ㅎㄷㄷ 워밍업 포함이면 더더욱요.
  4. 미친견과류 ·
    @How_Wow님 엣 칭찬 감사합니다 그래도 이 페이스로는 20분도 못 달리고 지쳐버려서요 페이스 조절을 실패했나봐요 이번에는
  5. 버억진 ·
    너무좋네요. 우울치료목적이면 속도더 낮춰보셔도 좋지않을까요? 뛰기까지 엄청 고민많으셨을텐데 성공하셨네요.
    부상없이 롱런하세요!
  6. 미친견과류 ·
    @버억진님 말씀대로 다음번에는 조금 더 느리게 뛰어봐도 괜찮을 것 같아요. 따뜻한 응원의 말씀 감사합니다!
  7. judosan ·
    건강하려고 뛰는거리면 좋은 페이스 같아요. 무리하다가 다치면 뛰지도 못하니 천천히 감당할만큼 뛰는걸 추천합니다.
  8. 미친견과류 ·
    @judosan님 그렇죠 한 번에 많이 뛰는 것보다는 꾸준히 계속 해나가는 거에 초점을 맞춰보려구요
  9. OLIVER ·
    저도 멘탈 터지고나서 러닝 시작한지 얼마 안됐는데, 원래 무릎이 안좋다보니 부상방지 목적도 있고 체력도 저질이라... 동네 공원 트랙에서 대략 2.5km정도를 7~8분 페이스로 천천히 뛰고 있습니다. 하뛰하쉬도 칼같이ㅎ지키고 있구요.. 폐활량이나 근지구력이 좀 올라오면 거리만 조금 늘려볼까 생각중입니다.
  10. 미친견과류 ·
    @OLIVER님 러닝이 정신건강에 좋다고 그러더라구요. 조금씩이라도 꾸준히 해나가다 보면 분명 좋은 결과가 있을 거라고 믿고 있습니다. 님에게도 좋은 결과가 있기를 바라겠습니다. 화이팅입니다!
  11. 술고기 ·
    꾸준히 하는게 중요하죠. 초반엔 저도 1킬로도 못뛰었는데 이젠 하프까지 뛰네요.
  12. 미친견과류 ·
    @술고기님 하프면 21km잖아요. 대단하십니다. 그렇게 오래 달릴 수 있게 되기까지 얼마나 노력하셨을지 생각해보면 정말 존경스럽습니다.
  13. ddkorn ·
    저는 1킬로도 못뛸꺼 같은데 2킬로 넘게 뛰시다니
  14. 미친견과류 ·
    @ddkorn님 아예 안 하다가 처음 시작하는 게 어려운 것 같아요. 저도 처음 뛰었을 때는 1킬로 뛰고 헉헉거리고 죽는 시늉 하고 그랬습니다. 그 때는 진짜로 길바닥에 토하는 줄 알았어요ㅋㅋ

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