생후 2세까지 설탕 섭취를 줄이면,,건강에 이득이 많다네요~
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중국 연구팀은 영국 바이오뱅크에 등록된 1951~1956년 출생자 6만394명의 건강 데이터를 분석한 결과를 국제학술지 '엔피제이 에이징(npj Aging)'에 발표했다.
연구팀은 제2차 세계대전 이후 영국의 설탕 배급제를 자연 실험으로 활용했다. 영국에서는 전쟁 중부터 1953년 9월까지 설탕 배급제가 시행됐으며, 특히 만 2세 미만 영유아에게는 설탕 배급이 제공되지 않았다. 배급제가 종료된 이후에는 성인의 설탕 소비량이 거의 두 배로 증가했다.
연구팀은 참가자들을 ▲태아기만 설탕 제한을 경험한 그룹 ▲태아기와 생후 초기(첫 1000일) 모두 설탕 제한을 경험한 그룹 ▲설탕 제한을 경험하지 않은 그룹으로 나눠 비교했다. 분석 결과, 수정 후 첫 1000일 동안 설탕 섭취가 제한된 사람은 설탕 제한을 경험하지 않은 사람보다 모든 원인의 치매 발생 위험이 27% 낮았다. 알츠하이머병 위험은 46%, 불안장애 위험은 20%, 우울증 위험은 11% 각각 낮은 것으로 나타났다
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지난해 10월 국제학술지 '영국의학저널(BMJ)'에 게재된 연구에서도 이와 유사한 결과가 보고된 바 있다. 홍콩대 등 국제 연구팀은 설탕 섭취 제한과 심혈관질환 연관성을 확인하기 위해 영국에서 설탕 배급제가 시행되던 시기에 태어난 성인 약 6만3000명의 전자의무기록을 추적 분석했다.
분석 결과, 태아기부터 생후 2세까지 설탕 섭취가 제한된 사람은 성인이 된 뒤 전체 심혈관질환 위험이 20% 낮은 것으로 나타났다. 특히 심근경색은 25%, 심부전은 26%, 심방세동은 24%, 뇌졸중은 31%, 심혈관질환으로 인한 사망 위험은 27% 낮았다. 연구팀은 "어린 시절 설탕 섭취를 줄이면 비만·고혈압·당뇨병 위험이 감소하고, 이것이 평생의 심혈관 건강으로 이어질 수 있다"고 했다.
아이들(일단 연구는 수정후 1000일 기준이군요)에게 설탕을 줄여주시면 이래저래 좋은가보네요, 육아에 도움 되시길요~~
진짜 SUGAR BLUES군요..
출처 : https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2026/07/30/2026073001535.html
댓글 9
자식교육이던 영양이던 다 부모의 역할이 크죠
저희 첫째는 1년 넘게 모유수유 하다가 중단 했습니다.
젤리랑 과자 안먹였는데
어린이집에서 바나나킥 물고오는거 보면서
포기했습니다