혹시 이런게 번아웃인가요?

댓글 4

1. 4fifty5 · 2026-11-05 01:39:38

   번아웃이라는 용어에 해당되는지는 모르겠습니다만, 인생에서 기쁨의 재고가 소진된 상태인 것 같습니다.
   제 경험으로는 "뭔가 다른 부분에서 기쁨이 생겨서" 괴로운 상황이 내 마음에 스며들기 힘들도록 내성이 높아지도록 해야 하더라고요. 괴로움? 그까짓것, 튕겨냈다 라는 상황인 것이죠.
   저는 제가 힘들던 시기에, 문서상 취직은 되었지만 타지에서 대기발령 상태로 6개월간 알바로 버티던 자녀가 더 좋은 회사에 취직되어서 출근한다는 소식을 듣고서 그 "기쁨이 괴로움을 덮어버린다"는 이론에 확신을 가지게 되었습니다.
2. 쿠엔틴포체티노 · 2026-11-05 01:54:54

   제가 요즘 좀 그렇습니다.아버지가 심한 뇌경색/치매를 앓고 계신데다가
   24시간 365일 케어하시는 어머니까지 건강이 안좋아지기시작해서
   뭐랄까 뭘해도 외부의 해결되지않는 커다란 문제가 제 일상을 덮어버려
   제삶의 무언가들이 아무것도 해결되지않는 느낌이 든달까요?
   
   저는 일단 그런 해결되지않는 외부의 문제와
   제삶의 아주작은 성취들을 분리해야겠구나 생각이 들더라고요
   
   그렇게 하려면 제 스스로가 일상의 무엇에 대해 성취감을 느끼는지
   제 자신에 대한 메타인지 데이터가 중요한거같습니다.
   
   전 요즘 집정리하기로 나름 작은 성취들을
   매일 일궈낼려고 하는데
   
   어찌되었건 가만히 있으면서 날 즐겁게 해줄 사건들을
   기다리기보다 계속 움직이면서 내가 나를 적극적으로 즐겁게
   해줄 뭔가를 부단히 찾아보는게 무기력을 해소하는데 조금은 도움이 될거같습니다.
   
   제삶의 무기력과 무료함과 별개로
   세상이 참 무궁무진하구나 그런 생각이 드니
   무기력함이 조금 나아지는것 같더라고요
3. 닉콜라이 · 2026-11-05 02:02:03

   우울증 초기증상일수도 있으니 갈수록 많이 힘들어지시면 병원을 가보시는것도 좋습니다.
4. 오라질 · 2026-11-05 02:06:45

   번아웃보다는 우울증이고 약물치료 일찍 받으시면 많이 좋아집니다