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다이어트하는 가장 쉬운 방법

개미상어곰탕 ·

조회 2,129 · 공감 4 · 댓글 13



배가 안고픈데 밥때 됐다고 먹지말고 

배가 고프면 허기가 가실만큼만 먹기입니다 

실천이 힘든거 빼면 효과는 확실합니다 

댓글 13

  1. 뎅뎅이! ·
    세끼만 먹으면 반드시 빠집니다. ㅎ
  2. 어리석음에관하여 ·
    @뎅뎅이!님 세끼만 정량 먹으면요

    정량으로 안먹으니까 두끼도 찌더라고요 ㅎㅎ
  3. 경원 · · 공감 4
    그냥 국장을 하니까 8kg 뚝딱 빠지던데요.
    얼굴이 좀 누렇게 뜨기는 했습니다만은,
  4. 뎅뎅이! ·
    @경원님 속앓이 다이어트.. 힘내세요. ㅠ.ㅠ
  5. 초랭이2 ·
    @경원님 잠을.못자니 찌면 이상한거죠
  6. 에펨 ·
    @경원님 스트레스에 대한 반응은 식욕 저하도 있지만 폭식으로 이어지는 경우가 더 많아서요..
  7. 오차원고양이 ·
    마치 하늘이나 물위를 걷는 법 같은거네요.
    한발을 내딛고 떨어지기(물에 빠지기) 전 얼른 다른발로 바꾼다 처럼요.
  8. 선잎 ·
    다음달 식량비를 국장에 투입합니다.
    뾰로롱..
  9. 에펨 ·
    @선잎님 헐~ 굶어 죽겠네요...
  10. 구스타브 ·
    공감합니다. 이게 바로 그 유명한 '직관적 식사'죠 ㅎㅎ.
  11. kissing ·
    그리고 천천히 먹는 것도 좋아요. 특히 밥양을 줄이고 고기위주로 먹는 것도 추천드립니다.
  12. 일리맛있어 ·
    어.. 원래 밥 때 되면 배가 고파오지 않나요?;
  13. 신룡과오메가 ·
    배가 자꾸 고픈데 어쩌죠

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