하버드대 의학박사 과정중인 한 사람이
실제로 하루 24개의 달걀을 30일간 먹어서 실험을 했는데
콜레스테롤 수치는 오히려 줄었다는 신기한 결과가 나왔네요
달걀노른자 1개에 콜레스테롤 수치가 하루권장 섭취량의 60%가 들어
있다는데 24개면 진짜 엄청 먹은거 같은데, 사람몸은 참 신기합니다
하버드대 의학박사 과정중인 한 사람이
실제로 하루 24개의 달걀을 30일간 먹어서 실험을 했는데
콜레스테롤 수치는 오히려 줄었다는 신기한 결과가 나왔네요
달걀노른자 1개에 콜레스테롤 수치가 하루권장 섭취량의 60%가 들어
있다는데 24개면 진짜 엄청 먹은거 같은데, 사람몸은 참 신기합니다
미리 당뇨인 처럼 살자 '소식, 저탄, 거꾸로식사, 슬로우러닝, 철봉매달리기 60초, 기마자세 60초, 아침기상 후 제자리 점핑 50회'
탄수화물도 어느 정도 먹어줘야만 콜레스테롤이 낮아진다고 실험자가 말하더군요.
즉, 많이 먹든다고 무조건 수치가 느는게 아닙니다.
저장 기능이 망가지면서 이후 정상적인 섭취로 돌아올 경우 제대로 저장 및 사용을 못하게 되고..
그렇게 조절 기능이 망가지면서 평생 약을 복용하며 살아야 하게 되지요..
이런걸 몸에 좋아졌다고 잘못 판단하면 큰일납니다..
조금 차이가 있겠지만 살이 빠지는 당뇨라든지, 과다 남성 호르몬 섭취로 인한 여성화라든지..
저런 방송은 잘못된 지식을 전달하게 될 수 있는 내용이며 - 임상 시험 기준 및 논문 실험 기준이 괜히 있는 거 아닙니다.
먹방 유튜버들 몸 검진 받고 건강하다고 나오면 좋아하는데.. 그렇게 좋아할 일은 아니라고 생각합니다..
나폴레옹도 그렇게 보내려고 했고 런던탑도 그런 용도라고 배웠습니다
그리고 젊을때는 대사량이 다르죠 .
찾아보니 2014학번이네요. 이런거도 감안하셔야..
콜레스테롤이 건강의 적으로 탄생된 것도 70년대인가 미국 심장 의학회에서 콜레스테롤이 높으면 심혈관계 질환이 걸릴 확률이 높다면서 나온 이야기인데, 이것과 함께 지방이 건강의 적으로 지목 받았죠.
근데 근래 연구는 지방이나 콜레스테롤은 상관이 없고 설탕이 지방과 우리 몸에 안좋은 콜레스테롤 생성에 영향을 미친다고 밝혀졌죠. (액상 과당은 말할 것도 없고요)
여기에 더 나아가서 콜레스테롤은 혈압이 높아져서 혈관을 보호하기 위해 혈관에 쌓이는 것이지 콜레스테롤이 혈관에 쌓여서 혈압이 높아지는게 아니라고 밝혀졌죠.
그냥 설탕, 밀가루, 쌀 이런걸 결국 줄여야 한다고 봅니다.
탕탕 후루후루~~
당뇨라고 하며 당이 문제인듯 알고 계신분이 많더군요.
단거 안먹는데 수치가 않좋다...로
계란 자체의 효능보단 출출할때 쉽게 까서먹기 때문에 정크푸드 군것질 안하게 되는 효과가 더 크네요.
참고로 윗 사진은 제가 사용하고 있는
2단 계란보관 트레이 인데 강추합니다. ㅎㅎ
계란 한판은 다 안들어갈거 같은데...편해보이긴 하네요