달걀 하루 24개씩 30일간 먹는 실험에서 콜레스테롤 수치가 줄었다네요

댓글 19

1. memorobot · 2024-09-28 23:13:46 · 공감 1

   저는 하루 4개씩 일이주 먹으면 가슴이 뭔가 싸해서 하루 두개 이상을 못먹겠네요
2. 프로텍터 · 2024-09-29 09:22:24

   @memorobot님
   탄수화물도 어느 정도 먹어줘야만 콜레스테롤이 낮아진다고 실험자가 말하더군요.
3. 짱구놈들아빠 · 2024-09-28 23:16:04 · 공감 2

   우리몸에 콜레스테롤 합성 경로가 있는데 콜레스테롤을 많이 먹으면 피드백으로 이 경로가 저해되어 항상성이 유지됩니다.
   즉, 많이 먹든다고 무조건 수치가 느는게 아닙니다.
4. oxoxo · 2024-09-28 23:20:50 · 공감 15

   비슷한 예는 많습니다. 항상성 유지하려는 경향 때문에 과다 섭취가 된 영양소의 경우 오히려 저장을 적게 하게 되지요.
   저장 기능이 망가지면서 이후 정상적인 섭취로 돌아올 경우 제대로 저장 및 사용을 못하게 되고..
   그렇게 조절 기능이 망가지면서 평생 약을 복용하며 살아야 하게 되지요..
   이런걸 몸에 좋아졌다고 잘못 판단하면 큰일납니다..
   조금 차이가 있겠지만 살이 빠지는 당뇨라든지, 과다 남성 호르몬 섭취로 인한 여성화라든지..
   
   저런 방송은 잘못된 지식을 전달하게 될 수 있는 내용이며 - 임상 시험 기준 및 논문 실험 기준이 괜히 있는 거 아닙니다.
   먹방 유튜버들 몸 검진 받고 건강하다고 나오면 좋아하는데.. 그렇게 좋아할 일은 아니라고 생각합니다..
5. 닉네임은농부 · 2024-09-29 00:11:45 · 공감 2

   @oxoxo님 아.. 이런 경우도 생길수 있네요 자세한 설명 감사합니다
6. 아라미스 · 2024-09-29 09:28:25

   oxoxo님// 옛날 유럽에서 귀족들 암살할때 정치적으로 티안나게 죽이는 방법중에 하나가 좁아서 운동은 할수 없지만 화려한 방에 구금하고 엄청나게 맛있지만 단백질로만 이루어진 식단을 몇달 먹이면 바로 하늘나라로 보낼수 있었다고 하죠
   
   나폴레옹도 그렇게 보내려고 했고 런던탑도 그런 용도라고 배웠습니다
7. 레드핏클 · 2024-09-28 23:24:14 · 공감 2

   저분 근력운동 꼭 했데요 ㅡㅡ;;
   그리고 젊을때는 대사량이 다르죠 .
8. 바사기 · 2024-09-28 23:36:41

   케바케인지라.... 저런사람이 있고 두세개 먹기만 해도 조심해야 하는 사람이 있죠. 근데 하루에 24개라니.... 질려서 어떻게 먹지...
9. 오라질 · 2024-09-28 23:48:14

   저 실제로 끼니마다 5-6개씩 먹습니다. 이틀이면 계란 한판 해치우는셈이죠. 유전으로 고지혈증인데 계란 먹을때가 수치가 낮고 탄수화물 먹을때 수치가 높습니다.
10. Dozen · 2024-09-28 23:57:12 · 공감 1

    https://www.linkedin.com/in/nicknorwitz/
    찾아보니 2014학번이네요. 이런거도 감안하셔야..
11. 베리유 · 2024-09-29 00:12:44

    에그패스팅이라고해서 모든 식단을 계란으로만 해서 하느게 있는데... 3일정도하면 숨만 쉬어도 계란냄세가 올라오는데...저걸 24개씩 30일이 가능한 수치인가 싶을정도네요 ㄷㄷ ㄷ
12. 언더라인 · 2024-09-29 00:45:57

    이승엽이 현역시절 계란한판 매일 먹었다고 합니다
13. 니히리 · 2024-09-29 04:19:46

    미국 일본은 식이 콜레스테롤 제한도 없앤 지 꽤 됐어요.
14. designeer · 2024-09-29 07:20:13 · 공감 7

    이미 이것도 좀 알려진 이야기죠.
    콜레스테롤이 건강의 적으로 탄생된 것도 70년대인가 미국 심장 의학회에서 콜레스테롤이 높으면 심혈관계 질환이 걸릴 확률이 높다면서 나온 이야기인데, 이것과 함께 지방이 건강의 적으로 지목 받았죠.
    근데 근래 연구는 지방이나 콜레스테롤은 상관이 없고 설탕이 지방과 우리 몸에 안좋은 콜레스테롤 생성에 영향을 미친다고 밝혀졌죠. (액상 과당은 말할 것도 없고요)
    
    여기에 더 나아가서 콜레스테롤은 혈압이 높아져서 혈관을 보호하기 위해 혈관에 쌓이는 것이지 콜레스테롤이 혈관에 쌓여서 혈압이 높아지는게 아니라고 밝혀졌죠.
    
    그냥 설탕, 밀가루, 쌀 이런걸 결국 줄여야 한다고 봅니다.
    탕탕 후루후루~~
15. 새끼발꼬락 · 2024-09-29 10:51:06

    @님 지방, 당보다 탄수화물이 더문제가 아닌가 싶더군요. 밥을 줄이니 수치가 돌아오던..
16. designeer · 2024-09-29 11:24:12

    @새끼발꼬락님 탄수화물이 결국 당입니다. 설탕도 탄수화물의 일종이고요.
17. 새끼발꼬락 · 2024-09-30 13:16:53

    @님 맞습니다. 꼬이긴 했는데 저도 하고싶은 말이 주신 댓글 입니다.
    
    당뇨라고 하며 당이 문제인듯 알고 계신분이 많더군요.
    단거 안먹는데 수치가 않좋다...로
18. 킨브로KINBRO · 2024-09-29 08:20:49

    

    맥반석 계란 하루 최소 3개 먹습니다.
    계란 자체의 효능보단 출출할때 쉽게 까서먹기 때문에 정크푸드 군것질 안하게 되는 효과가 더 크네요.
    
    참고로 윗 사진은 제가 사용하고 있는
    2단 계란보관 트레이 인데 강추합니다. ㅎㅎ
19. 아이러브유 · 2024-09-29 08:37:53

    @킨브로KINBRO님
    계란 한판은 다 안들어갈거 같은데...편해보이긴 하네요