2017년 겨울에 어깨 등 통증으로 고생하다가
턱걸이로 씻은듯이 고쳐서
그때부터 지금까지 4년 넘게 매일 턱걸이를 해요.
처음엔 그냥 통증만 없어졌는데
계속하니까 노안증상도 없어지더군요 ㅎㄷㄷ
요즘 친구들 가까운거 안보인다고 난리에 안경 맞추고 그러길래
나는 턱걸이해서 눈 좋아졌다고 조심스레 얘길해봤으나 다들 웃기지말라고 해서 머쓱합니다 ㅋ
그리고 또 다른건
코도 좋아졌어요 ㄷㄷ
턱걸이를 하면 순간적으로 비염이 확 없어지는데
턱걸이한지 몇년되니까 아예 비염 자체가 없어지는 느낌입니다
맨날 이맘때쯤이면 코막히고 콧물나고 그런데
코상태가 좋아지니 냄새도 잘맡게 되고
길을 걷다가도 풀냄새가 너무 좋아요
부작용도 있는데
음식맛이 황홀하다?그런 경험을 자주 하게 됩니다
아무래도 음식향이 강하게 느껴져서 그런것 같은데
많이 먹게 되고 그래서 살찌네요 ㅋㅋ
술냄새도 강하게 느껴져서 좋은술은 더 먹고 싸구려는 피하게 되고요
무슨 음식엔 무슨 술이 향이 좋다라던가.. 전혀 관심없던 향수도 이것저것 사서 뿌리고 괜히 러쉬 매장 들어가서 킁킁대고 그럽니다 ㅎㅎ
사람 체취도 잘맡게 돼서 뜻하지않게 지나가는 사람 냄새가 맡아져요
길가다 지나가는 사람한테 좋은 향기 나는데 그럴땐 기분 좋죠 ㅎㅎ
다만 비가 온다던가 잔병에 걸려서 컨디션이 안좋아지면 다시 옛날 몸상태가 되면서 냄새도 안맡아지고 식욕도 줄고 뭘먹어도 맛도 없고 그렇습니다.
눈이요?! … 혹시 집에서 문 사이에 설치하는 그 철봉으로 하시나요?
/Vollago
https://www.clien.net/service/board/park/15401152CLIEN
제품 판매처를 소개해주셔서 잘 구매했습니다.
감사합니다.
아놀드슈워제네거가 운동을 단 한종류만할수있다면 그것은 바로 턱걸이라고 했습죠.
단언컨데 가장 완벽한 운동,
검색해보면 풀업밴드, 매달리기, 점프했다가 내려오면서 버티기 등이 있던데 뭐가 좋을까요?
푸시업은 나눠서 100~150개 하고 랫풀다운도 주기적으로 합니다만 풀업은 안해봐서 그런지 과체중이라 그런지 도통 안 됩니다. ㅠㅠ
https://www.clien.net/service/board/park/15401152CLIEN
최근에 인바디 가정용 체중계 들여서 이삼일에 한번씩 체크합니다.
2년전까지 매일운동하다가 코로나로 2년정도 거의 못했어요.
인바디 찍어보고 충격먹어서 이틀 연짱 아파트내 체단실 가서 운동하고 인바디 찍어보니...
눈에 띄게 개선효과가 보여서 만족합니다.
제 운동의 메인은...턱걸이입니다.
인바디로 측정하니 기록이 남아있어서 확인이 가능합니다.
근데 이번에 찍어보니 체지방만 20%대...충격먹고 열심히 새벽에 턱걸이랑 근력운동, 유산소까지 하는 중임다.
/Vollago
혹시 턱걸이 하시면서 근육이 늘고 호흡이 좋아지면서 안압이 어느정도 잘 관리가 되신것 아닐까요? 대신 호흡을 멈추는 운동은 안압을 크게 높힌다고 하니 주의 하시고, 안과에서 진료를 받아보시는 것은 어떠실지...
https://www.clien.net/service/board/lecture/15932591CLIEN