노젓는당

로잉머신으로 건강한 몸을 만들어 보아요.
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2022년 로잉 챌린지 확인은 아래의 사이트에서 가능합니다.


https://log.concept2.com/challenges


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로잉 타는 법은 아래 영상을 참고 하세요. 

https://youtu.be/gqj7VQwCuR8


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전체보기 입당 출석부 소식 정보 질문 이야기 지름 자세교정 기록부
0
출석부 Damper 6 / WOD Interval / 1-2-3-4-3-2-1min_easy-1min
Pushdon'tpull
192
06-11 2026-06-11 21:28:35
0
출석부 Damper 6 / WOD Interval / v1000m /1:00r...4 row
Pushdon'tpull
312
06-01 2026-06-01 18:06:38
0
출석부 Damper 6 / 10km : v1:00/1:00r...6 row
Pushdon'tpull
312
05-25 2026-05-25 18:23:20
0
출석부 Damper 6 / 5km : Real Time Loop
Pushdon'tpull
378
05-13 2026-05-13 18:23:17
0
출석부 10km / 댐퍼 4.5 / 7일
arki
465
05-07 2026-05-07 13:53:18
0
출석부 WOD_4 x 4min - 3min easy
Pushdon'tpull
421
04-27 2026-04-27 18:14:05
0
출석부 WOD_10 x 1:40 / 20 seconds easy
Pushdon'tpull
466
04-19 2026-04-19 18:33:06
0
출석부 슬로우 and 하프 레그 드라이브 연습 중입니다.
차르르
589
04-07 2026-04-07 14:44:17
0
출석부 Damper 5 / 5km : 2:16Pace / SR 19
Pushdon'tpull
676
04-01 2026-04-01 20:55:56
0
출석부 Damper 5 / 5km : 2:13Pace / SR 19
Pushdon'tpull
715
03-23 2026-03-23 21:38:38
0
출석부 Interval-v3:00/2:00r x 6 row
Pushdon'tpull
624
03-21 2026-03-21 18:11:15
0
출석부 Damper 6 /5km : 2:14Pace / SR 19
Pushdon'tpull
624
03-08 2026-03-08 17:38:23
0
출석부 연휴 끝 8km 3
하이방
760
03-02 2026-03-02 19:01:55
0
출석부 Damper 6 /5km : 2:15Pace / SR 19 1
Pushdon'tpull
637
03-02 2026-03-02 17:33:09
0
출석부 오전운동 8km 1
하이방
845
03-01 2026-03-01 14:13:29
0
출석부 오늘 운동 12km
하이방
754
02-28 2026-02-28 21:26:25
0
출석부 10k / 부상 + 회복 1
차르르
828
02-27 2026-02-27 16:18:45
0
출석부 2월26일 10km
배럴서프
736
02-26 2026-02-26 21:36:16
0
출석부 2월 24일 10km 4
배럴서프
712
02-24 2026-02-24 20:20:53
0
출석부 2월 23일 10km
배럴서프
657
02-23 2026-02-23 21:45:06
0
출석부 최근에 탄 거 중 하나만 올려요. 10k 2
차르르
796
02-23 2026-02-23 16:38:44
0
출석부 챗지피티와 끝없는 로잉 토론 ㅎㅎ (스왑 주의)
차르르
992
02-23 2026-02-23 16:35:28
0
출석부 2월 22일 주말운동 10km 3
배럴서프
753
02-22 2026-02-22 17:56:35
0
출석부 오늘 운동 끝 12km 2
하이방
712
02-21 2026-02-21 23:03:27
0
출석부 2월 20일 저녁 10km 2
배럴서프
719
02-20 2026-02-20 20:53:58
0
출석부 Damper 6 /5km : 2:16Pace / SR 18 4
Pushdon'tpull
636
02-20 2026-02-20 20:49:04
0
출석부 2월19일 저녁 10km 2
배럴서프
627
02-19 2026-02-19 20:03:32
0
출석부 내일 출근을위해 10km 2
하이방
604
02-18 2026-02-18 22:32:09
0
출석부 Damper 6 / 5km : Zone 2 : Under ♥134
Pushdon'tpull
537
02-12 2026-02-12 17:42:18
0
출석부 10km 완주
하이방
636
02-08 2026-02-08 16:30:37
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