정확한 정보인지는 모르겠습니다만

적정량을 섭취하고 올바르게 요리한다는 가정하에

아보카도오일, 올리브오일 이외에는 모든 식용유가 몸에 안 좋다고 하더군요.

그런데 어느 정보에서는 해바라기유 중 고올레산 해바라기유는 괜찮다는 글도 있고 아니라는 글도 있어서 혼동되네요.

고올레산 해바라기유는 섭취해도 큰 문제가 없을까요?