https://www.clien.net/service/board/cm_bike/16378287?c=true#127288888CLIEN

진심 일이 이렇게 커질 줄 몰랐습니다...... -_-;;;;

이정도로 핫할 줄 몰랐습니다.... -_-;;;;;;;

제가 2018년에 남산 아침 운동벙 글을 올렸을 때 

딱 그정도 반응을 생각했거든요...

https://www.clien.net/service/board/cm_bike/12167794?po=6&sk=id&sv=stwhite&groupCd=&pt=0CLIEN

남산과 한강의 차이인가요? 

그 때랑 지금이랑 제 기량차이가 

엄청나게 현격한 차이가 나는 것도 아니고요... (흠... -_-)

여튼... 몇가지를 더 말씀드리고 싶어서 글을 쓰게 되었습니다. ^^;

일단 제 LSD 라이딩은 제가 목표하는 파워를 유지하려고 노력합니다.

일반적인 벙에서는 평지에서 달리고 

업힐에서는 더 달리고 내리막에서는 페달을 놓죠 (가끔 더 밟고.... -_-;;)

저는 230와트를 목표로 한다면 전후 20와트 안에서 최대한 유지하려고 노력합니다.

보시면 알겠지만 2-3시간 짜리 라이딩인데 

평균파워랑 실질파워가 큰 차이가 없습니다.

그만큼 인터벌을 친다던가 

페달을 놓는다던가 하는게 없다는 뜻이죠... ^^;

업힐에서도 역치를 넘는 페달링은 하지 않으려 합니다.

가급적 +20와트는 넘기지 않으려고 하지만

엉덩이를 풀기 위해 댄싱하는 경우 파워가 초과되지만

제 역치는 넘지 않으려고 조절합니다.

다운힐에서도 페달을 놓지 않고 무리하지 않는 선에서 

가급적 제 목표 파워로 페달링 하려고 노력합니다.

그래서 같이 라이딩 하신다면 

뭔가 느낌이 좀 이상할 수 있습니다.

만약에 저랑 라이딩 하신다면 

페이스파트너라고 생각하시면 될 것 같습니다. 

즈위프트의 페이스파트너 현실판으로 생각하시면 될듯하네요. 

개네들은 평지, 업힐, 다운힐 상관없이 무조건 자기 파워로 타죠. ㅋ

저는 대략 3.3 ~ 3.9W/kg으로 리딩할 것 같습니다.

대략 즈위프트 페이스 파트너 B에 해당하네요.

이전 글에서 라이딩 의사를 내비친 분들을 

텔레그램으로 초대할까 합니다. (후후후후훟훟훟)

텔레그램에 자신의 위치 실시간 전송이 가능합니다.

라이딩 하기로 예정하신 분들은 

해당일에 저의 실시간 위치를 보시고

합류하기로 한 위치에서 합류하시는 걸로 하려고 합니다.

합류를 위해 멈추거나 자기 소개? 뭐 그런거 없이 그냥 가는 겁니다. ㅋ

인사는 나중에 텔래그램이나 자당에서 하시는 걸로 ㅎㅎㅎㅎㅎ

합류 지점에서는 속도를 늦춰서 지나갈 거고요. (약 25-30)

붙으셨다면 붙었다고 소리치시면 됩니다. ^^

빠지실 때는 갑니다. 하시면 됩니다. (말 안해도 되고요 ㅎㅎㅎ)

하루에 저 포함 4명을 넘지 않는 선에서 라이딩 하겠습니다. ^^

https://www.strava.com/activities/5729049552/analysis

이건 제 한강 LSD 로그입니다. 참고해주세요. ^^;

아래는 몇킬로라도 따라가보겠다고 하신 분까지 포함했습니다.

(살생부 아닙니다. -_-;;;;;)

텔레그램 방 주소는

https://t.me/joinchat/CZN0bYwctV0xZGFl

입니다. ^^