운동질:건강모니터
활동 칼로리는 몇으로 두세요?
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만28세의 평범한 남자 직장인입니다.
평소 출퇴근 후 운동을 따로 안하면
460 ~ 520 사이인 것 같네요ㅠㅠ
애플워치 디폴트-높은 수준인 890으로 했었는데
어제 처음으로 목표 달성한 것 보고 놀랐습니다.
이게 엄청 어려운 수치인지 몰랐거든요.
춤추다가 몸을 엄청 움직였는지 ㅎㅎ
700중후반으로 두면 적당한 수준이려나요?
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댓글 17
저는 항상 900-1000정도 도달하긴하지만 500-600 사이에 놓고 합니다.
900정도 도달할려면 최소 하루 5-6KM정도 걸어야하고 운동 따로 해야합니다.
운동 못가는날엔 못채운다고 생각하고 있어요 절반쯤 되려나..