2011/10 영국 일간 데일리메일(The Daily Mail)
핀란드, 노르웨이, 미국 및 한국에서 55세에서 69세까지의 여성 3만8,772명을 대상으로 한 연구에서 종합 비타민, 비타민B, 엽산보충제, 철, 마그네슘과 구리 등은 조기 사망의 위험을 증가시키는 것으로 나타났다
2009/12/31 이스라엘 텔아비브의대 도브 리히텐베르그 교수팀
비타민E의 효능과 관련해 미국, 유럽, 이스라엘 등에서 그 동안 발표된 연구결과들을 분석
(메타분석을 한 듯 하고, 대상자는 30만명 이상)
결론은 고용량의 비타민E를 복용하는 것이 오히려 건강 수명을 줄일 수 있다는 것.
등등등..
최근 10여년간의 여러가지 코흐트 연구와 메타연구의 결과들은 종합영양제와 각종 영양성분들에 대한 효과에 대해서 비판적인 결과를 보여주고 있습니다.
개인적으로는 영양 과소비의 시대에서 영양제의 필요성이 많이 줄어들었기 때문이라 생각하고 있습니다. 각종 영양성분의 메카니즘에 대한 새로운 결과들도 속속 나오고 있고요.
비타민 메가요법은 권하지 않습니다. 자칫 여러가지 문제를 야기할 수 있으며, 메가요법으로 얻을 수 있는 이득도 검증된게 하나도 없습니다. 서울대 이왕재라는 사람이 떠들고 다녀서 화제가 되었는데, 그 분 해부학전공자 입니다. 이쪽 분야를 전공한 사람도 아닙니다. 내 돈 주고 내가 먹겠다는데, 나는 내가 먹고 싶은거 먹을거야... 이런 분들에게는 드릴 말씀이 없습니다만, 하나 밖에 없는 몸, 이것 저것 생체실험하지 마세요. 아닌 것은 아닌겁니다. 저는 일본에서 면역학으로 박사학위를 받고, 지금은 미국 대형병원 연구소에서 연구원으로 일하고 있습니다. 자랑하려는게 아니라, 저도 이 분야에서는 전문가이다는 말씀 드리고 싶습니다.
2011/10 미국 미네소타 대학의 자코 무르수(Jaakko Mursu) 박사
55-69세 여성 3만9천명을 대상으로 19년에 걸쳐 실시한 조사 분석 결과
노인여성에게 종합비타민은 효과없어 (오히려 수명단축)
http://www.yonhapnews.co.kr/culture/2011/10/11/0911000000AKR20111011059400009.HTML
--> 칼슘제는 기대수명 증가에 기여.
2011/10 영국 일간 데일리메일(The Daily Mail)
핀란드, 노르웨이, 미국 및 한국에서 55세에서 69세까지의 여성 3만8,772명을 대상으로 한 연구에서 종합 비타민, 비타민B, 엽산보충제, 철, 마그네슘과 구리 등은 조기 사망의 위험을 증가시키는 것으로 나타났다
2009/12/31 이스라엘 텔아비브의대 도브 리히텐베르그 교수팀
비타민E의 효능과 관련해 미국, 유럽, 이스라엘 등에서 그 동안 발표된 연구결과들을 분석
(메타분석을 한 듯 하고, 대상자는 30만명 이상)
결론은 고용량의 비타민E를 복용하는 것이 오히려 건강 수명을 줄일 수 있다는 것.
등등등..
최근 10여년간의 여러가지 코흐트 연구와 메타연구의 결과들은 종합영양제와 각종 영양성분들에 대한 효과에 대해서 비판적인 결과를 보여주고 있습니다.
개인적으로는 영양 과소비의 시대에서 영양제의 필요성이 많이 줄어들었기 때문이라 생각하고 있습니다. 각종 영양성분의 메카니즘에 대한 새로운 결과들도 속속 나오고 있고요.
참조하시라구요~
^^
비타민c는 수명을 줄일수있다고 안나왔죠??
하루권장량을 계속 올리고 있는 실정이죠~ ^^
저는 일본에서 면역학으로 박사학위를 받고, 지금은 미국 대형병원 연구소에서 연구원으로 일하고 있습니다. 자랑하려는게 아니라, 저도 이 분야에서는 전문가이다는 말씀 드리고 싶습니다.
그럼 우리나라에서만 유행 하고있는건가요??
전 황산화효과를 볼려고 한건데 피부는 확실히 좋아진거 같습니다
면역력에는 전혀 도움이 안되는가 보군요..ㅠㅠ
저도 식생활이 부자연스러워 메가급 함량 종합비타민을 챙겨 먹는데요,
언제 시간이 괜찮으시다면 간단하게나마 관련 강좌 한 번 클리앙에 써주시면 감사하겠습니다.
궁금한게 많아요!
부모님 드리고 저도 먹고 있는데 체감이 안되니 반신반의하게 되네요 ㅎㅎ
현직 약사입니다.