주로 집에서 일할때 

의자에 앉아서 한쪽다리 양반다리로 합니다.

왠지 편하더라구요 ㄷㄷㄷ

평소에는 아무이상없었는데

최근에는 좀 긴시간을 그자세로 일했습니다.

그리고 일을 마치고 다리를 풀고 걷는데 느낌이 좀 이상합니다?

오른쪽 무릎뒤쪽이 뭔가 뭉친것처럼 느낌이 매우 둔해지더라구요 ㄷㄷㄷ

좀 누워있으면 풀리겠지 싶었는데

자고 일어나니 안풀립니다????

자주 가는 한의원에 가니 ㅇㅇㅇ 근이 문제가있다고 해서 침을 맞았습니다.

훨씬 좋아져서  괜찮겠지 하고 일찍 잠들었는데..

잘때 자세가 또 안좋았는지 

다음날 일어나니 죽음의 공포가 찾아옵니다 ㄷㄷㄷ

무릎쪽에 조금만 건드려도 죽겠더라구요 ㅠㅠ

걷기도 너무 힘들고, 살짝만 건드려도 통중이 으악~~~ 소리 날정도로 아프고

결국 정형외과 가니 엑스레이 찍고, 통증을 너무 심하게 호소하니 MRI도 찍어보자 하더군요.

결과는 다행히  깨-_-끗...? 

무릎에 물이좀 차있는데 최근에 많이 걸었냐 하시더라구요.

다이어트로 좀 걸었다 했더니.. 이정도면 자연히 사라지고

약먹고 물리치료 좀 하면 낫겠다 하시더군요

근데 물리치료 받아도 통증은 가시지 않았습니다 ㅠㅠ

그렇게 지옥과 같은 하루를 보내고

집에 사둔 소형 저주파 치료기를 2~3번하면서 겨우 잠들었습니다.

3일째 아침에 일어나니 통증은 사라졌더군요?! 윙?

여전히 뭉친느낌은 있었지만....

오늘 한의원 가서 침맞고 부항뜨고 하니 훨~씬 좋아졌습니다.

아.... 저자세를 하면서 수시로 다리를 바꿔주거나 풀거나 했었는데

그날은 좀 장시간을 했더니 이사단이 났네요 -_-;

주위에 여쭤보니 비슷한 경험이 있는분이 있더라구요

거의 하루종일 집중해서 그자세로 일했었는데

완전 죽을뻔 했고  못걸을뻔 했다고 -_-....

의자에 앉아서 한쪽다리 양반다리 자세 절대 하지마세요 ㄷㄷㄷ

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내용추가합니다 

이글이 1면에 Top글이 될지는 꿈에도 몰랐네요 -_-;;;

p.s:첨언하면 둘째날 미친듯이 아팠던건 잘때 다리를 O다리로 하고 자면서, 그 근육에 힘이 들어가서 안좋아진 부위를 더욱 악화시켰기 때문인거 같습니다.

그담날 잘때는 옆으로 누워서 자며 다리사이에 얇은 배게를 끼우고 잤더니 훨씬 나아졌습니다.

p.s:댓글에 있는것처럼 오른쪽 무릎 안쪽근육만 이상해진게 아니라, 오른쪽 허리/골바사이도 안좋아졌습니다;; 

해당부위도 같이 치료받고 있습니다.

p.s:오늘이 3일째인데, 의자에 앉아있을때 다리에 힘을빼고 자연스럽게 다리가 O자형태로 되는것도 해당 부위에 안좋은거 같습니다.

일어나니 다시 뭉쳐서 걷기가 어려워지네요 ㅠㅠ

의자에 앉을때도 양다리 모두 1자 형태가 되도록 하니 훨씬좋네요.ㄷㄷ