제가 코골이도 있고, 입벌리고 자는거때문에 인터넷 검색해보니 구강호흡이 안좋다고 하네요.
그래서 코에 테이프 붙이고 자는게 좋다고 해서 해봤습니다.
테이프 붙여서 코고는게 줄어드는 사람도 있다고 하는데 전 그대로구요.
대신 아침에 일어나서 입과 목이 건조한건 많이 줄어들었습니다.
위 사진같이 붙이는건데 전 코부분에는 안붙이고 입부분만 붙이고 잡니다.
붙일때 포인트는 사진에 보이는거 같이 입술을 모아 "음" 소리낼때 모양? 을 한 상태에서 붙여야 합니다. 그래야 입이 밀봉이 잘되요.ㅋㅋ
원래는 이 테이프를 사용했는데
뭔가 테이프라서 묘한 찝찝함도 있고 해서 반창고 구매하려고 보니 반창고도 종류가 많더라구요.
구강호흡 방지용으로 기성품 나온거도 있는데 굳이 그걸 사야하는진 잘 모르겠더라구요.
반창고 종류별로 사봤습니다.
왼쪽부터 Micropore , Transpore, Durapore
3제품의 특징은
출처 : https://blog.naver.com/intermedi1/10177560411
이렇다고 하네요. 봐도 잘 모르겠습니다.
대충 이런 느낌입니다.
순서를 이상하게 찍었네요. Transpore, Durapore, Micropore 입니다.
Micropore가 우리가 흔히 아는 살색 종이반창고의 흰색 버전입니다.
가장 저렴하고 얇고 손으로 잘 찢어집니다.
Transpore는 실리콘같이 흐물흐물한 재질입니다. 게다가 투명이에요.
이것도 손으로 잘 찢어집니다.
Durapore는 면소재 반창고입니다. 굉장히 두껍고 손으로 잘 안찢겨요.
구강호흡 방지를 위한 목적으론 최악입니다. 뭔가 이물감이 많이 느껴지는 느낌? 그리고 가장 비싸구요.
반창고 가격
Micropore < Transpore < Durapore
구강호흡 방지에 적합성
Micropore ≧ Transpore > Durapore
그래서 제가 생각하기에 가장 좋은건 Transpore 인데 Micropore랑 크게 차이는 안나요.
가격생각하면 그냥 Micropore 쓰세요ㅋㅋㅋㅋ 이게 가성비 최고입니다. 동네 약국에서도 아마 Micropore 밖에 안팔거에요.
전 순전히 궁굼해서 인터넷으로 낱개 구매 해봤습니다.
코골이가 심하면 수면다원화 검사를 먼저 받아보시는걸 추천드립니다.
예전에 제가 받을때는 거의 70만원 정도 했던것 같은데요. 최근에 다시 받으니 의료보험 적용 항목으로 바뀌어서
11만원 이었습니다. 이것도 수면무호흡증 진단 받으시면 실비보험으로 처리 가능합니다.
http://mitem.gmarket.co.kr/Item?goodscode=968095822Gmarket
입 안이 마르지도 않고, 미르면 치아건강에도 안좋다고 하더라구요.
저는, 그냥 다이소에서 20mm 마스킹테이프로 합니다.
접착력도 약해서 떼는데 부담도 없고, 자다가 혼자서 떨어지지도 않고 딱 적당한 것 같네요.
하지 마세요 ;;;;
temtex kinesiology tape 처방?! 해줫어요
그저 입이 헤~벌어지는 수면 자세 문제가 아닌
수면 무호흡증 환자가 이걸 하면
무의식 중에 스스로 테이프를 떼어내지 못 하면
저산소증으로 돌이킬 수 없는 결과를 맞게 됩니다.
(물론 너무나 숨이 막히니 필사적으로 떼어내거나 잠에서 깨게 될겁니다만.....못하면 뭐;)
수면무호흡증 환자는
코로 전혀 산소가 공급되지 않아서
질식사 하지 않으려고 입을 벌리게 되는건데
테이프로 입을 닫아두면 그대로 질식사 내지는 저산소증으로 뇌가 망가집니다......
절대 함부로 따라하시면 안됩니다.
병원에서 수면다원검사 받고 나서 붙여도 된다~라고 할때만 붙여야 해요.
일단 1순위는 수면다원검사를 통해 본인의 상태를 아는것이군요.
수면중 입으로 쉬게 되는 상황 많이 발생합니다
약국에서 살색 반창고 사서 붙이고 있는데 가끔 강제 제모가 일어나는 불상사가...ㅠㅠ
좋은 정보 감사합니다!