안녕하세요

식생활과 술, 생활습관으로 나이 불문 많은 분들이 뱃살 고민이 있으시고 저도 그 중 하나였습니다

결과적으로 훌라후프로 두 달반만에 

위의 파란색에서 붉은색으로 허리 사이즈를 줄이는데 성공했습니다

같은 비율로 몸무게도 71~72에서 67~8정도로 줄었고요

참고로 키는 173입니다(반올림^^;;)

몸무게는 매일 오전 샤워후 일정한 시간에 재오고 있습니다

전 기본적으로 시간문제로나 생활패턴으로나 집밖에서 운동을 성공해본 적이 없고

기존에는 집에서 가끔 큰 바퀴 하나 달린 ab슬라이드만 해주는 정도였습니다

원래 훌라후프를 할 줄 몰랐고 성공해 본 적도 없었는데

와이프가 사진의 중급 회초 조합의 1.5kg 훌라후프를 하는 걸 보고

저도 모르게 삘 받아서 시도해보고 돌리는데 성공했네요

돌리는게 되다 보니 재미를 붙여 나름 꾸준히

일주일에 2~3회정도만 한번에 좌 3분, 우 3분 정도 했습니다

그러다 어느 순간 몸무게가 좀 줄고있다는걸 인지하고 더 재미를 붙여

좌 5분, 우 5분으로 늘리고 횟수도 이틀에 한 번 꼴로 늘립니다

12월에 술을 그렇게 먹었는데도 줄더군요

훌라후프도 사진의 고급용 보검 조합(2.1kg)로 업그레이드 하였습니다

지금은 매일 보검 조합으로 좌 5분, 우 5분을 2셋트씩 하고 있습니다

이젠 틈틈히 집에 있는 그간 유명무실하던 철봉으로 턱걸이도 하고요(몸무게가 줄어 편하게 되네요)

어느 순간부터 기존 바지(이태리사이즈 48~50)가 다 커져

사진의 빨간 사이즈(브랜드 따라서는 46)로 몇 벌을 샀네요

돈은 아까운데 기분은 좋았습니다

연말 건강검진할때 운동 많이하셨냐고 칭찬도 듣고요^^

남자가 좀 모양새 빠지고 웃기긴 해도 훌라후프 강추 합니다

오히려 약간 무게감이 있어 훌라후프를 못하던 사람도 어느정도 되더라고요

원 내부 약간 마사지 요철이 있어 첨에 돌리면 아플 수 있는데 금방 익숙해졌습니다

허리 사이즈나 뱃살, 내장지방 때문에 고민하는 분들

가볍고 쉽게 부담없이 집에서 줄이실 수 있습니다

주의하실 점은 반드시 좌, 우 같은 양으로 돌려주세요

안그러면 장 꼬인다고 하더라구요