저는 프로 다이어터 입니다. 올해 5월에 110키로에서 지금 몸무게 71까지 줄인 사람입니다.
거만하게 보실수 있지만 늘 빼고 싶으면 빼지만 먹으면 절제가 없어서 몸무게가 고무줄 처럼 오르락 내리락을 합니다.
커피를 상당히 자주 마시는데 다이어트중에 아메리카노만 계속 마시고 있었는데
몸무게가 75아래로 내려가자.. 걱정이 되어서 라떼로 바꿨습니다.
라떼를 먹고 한달이 지났는데 어느날 백다방에서 백라떼를 시키고 기다리고있는데
우유 넣기전에 생크림을 넣는 겁니다.
전 잘못본건가. 알바에게 물어봤습니다.
알바님 라떼에 생크림이 들어가나요 그러니까 알바가 네~ 라는 겁니다.
여기서 굉장한 충격을 먹었습니다.
그래서 오늘 아침에 늘 가던 백다방에가서 거기 알바에게도 물어봤더니 들어간답니다.
알고나서는 당연히 빼달라고 하고 먹었습니다. 좀 억울하더라고요..ㅠㅠ
다이어터로 늘 당과 탄수화물 그리고 염분 이 3가지를 조심하고있는데 뒤통수 맞는 느낌이였습니다.
아는 지인들한테 백다방 라떼가 유난히 맛있다고 늘 이야기하고 다녔는데 이유가 있었습니다. ㅜㅠ
두서 없는 글 끝까지 봐주셔서 감사합니다.
다른 곳에서는 안들어가거든요..ㅠㅠ
ㅠㅠ 원래 저지방으로 먹지만 너무 지방이 많은거같아서... 여튼 우유만으로 만들줄알았는데
배신감이 크더라구요
거기 들어가는건 있을거 같긴 합니다...
#CLiOS
10월 71
컬쳐쇼크네요
어떻게 빼시는지 진심 궁금.
점심은 고구마 두개 방울 토마토 14알정도 사과한개 식빵한쪽 그리고 푸른 채소
저녁은 고구마 두개 계란 5알(힌자만 노른자는 2개만) 그리고 제철 과일 한두개
점심 저녁 사이에 아몬드 10알
운동은 2시간 체중이 많이 나갈때는 런닝을 한시간씩 했는데 지금은 30분만 하고 웨이트를 많이합니다.
카페 고유의 레시피가 있을 수는 있지만..
제가 그 인바디에서 내장지방이 18렙이여서 지금은 5렙입니다만 여튼 지방도 조금은 조심하고 있었거든요
휘핑 크림에 들어가는 당이 문제이지.......
생크림 무당분이라면 상관 없을겁니다. 오히려 LcHF에 있어서 좋은 제품이에요.
식빵한조각에도 어느정도있겠지만요..
백다방에서 순수우유생크림을 안쓸공이 커서 ㅎㅎㅎ
또, 커피가격 생각하면 100% 유지방 생크림은 사용 못할 것 같네요.
생크림은 원가 비싸서 못씁니다
거품낼때는 설탕도 넣지만 커피에들어가는건 거품내는것도 아닐테고.
괜히 배신감이 느껴져서..ㅠㅠ 작성하게되었어요
빈혈이 심해졌다가 찜질방에서 정신잃고 쓰러지기도 했습니다.
그리고 먹고 몸무게가 5키로가 증가해서 놀라서 다시 운동+식단을하니 1주일 반이니까 돌아오긴합니다. 다들 주위에서 점심은 일반식을 먹으라는데 뭔가 먹기 시작하면 적당히가 없어서 늘 토하기 직전까지 먹고 약간 위에 가득찬느낌으로 자면 왜이리 좋은지요..ㅠㅠ
한번 해봐야겠어요
from CV
어떤곳은 연유를 넣는 곳도 있으니 한번 확인 해보시고 드시는게 좋습니다.
어짜피 지방을 먹는다고 지방이 생성되는 것이 아니여서 크게 걱정 하실일은 없겠습니다만
관리를 하신다면 당연히 신경 쓰이겠지요
그리고 어떤분이 당이 탄수화물 이라고 이야기 하는분있는데
그건 탄수화물에 포함되어잇는 이야기이고 당류 단당 과당을 이야기 하시는 것이죠
탄수화물은 아무래도 쌀같은걸 이야기하는 것이고 다들 이해하고 읽으면 되는데 꼭
팩트폭력을 하시면 ㅠㅠ 힘들어요
저도 뒷통수일것 같다는 생각입니다
그게 100프로 우유 생크림은 맛긴하나요
앞으로 카페갈때 확인 필요하겟네요
상식적으로 라떼에 생크림을 넣는다고 누가 알고 있나요?
그렇다고 빽까페에서 생크림을 넣는다고 공지도 안하는데..
라떼를 즐겨먹는 사람으로서 그래도 알고 먹어야지요..