모두의공원

남자분들 아령 멸키로짜리 드시나요? 36

2010-07-09 17:11:53 121.♡.4.57
chroma

냠냠 드시는거 말고;;;

 

제가 얼마전에 근육이 다 풀려버려서 짬짬이 운동좀 하려고 아령을 샀는데요

 

3키로짜리만 들어도 음!!?? 스럽더라구요 ㅡ.ㅡ

 

문제는...집 근처 마트에서 산건데...

 

3키로짜리 두개 6키로를 봉지에 넣고 ㅡ.ㅡ 들고 오다가 죽어버리는줄 알았네요

 

20대때는 분명 한개에  5키로짜리로 했었는데...

 

헌팅턴병도 아니고 어떻게 이럴수가 있는지 ㅠㅠ

 

문제는 그날 들고오는데 질려서

 

사다놓고 한셋트로 안하고 있음 ㅡ.ㅡ

 

chroma 님의 게시글 댓글
SIGNATURE
Linux kernel developer
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비비킹
IP 210.♡.181.145
07-09 2010-07-09 17:12:26 / 수정일: 2017-04-30 02:12:07
·
7키로...ㅡㅡ
*Category*
IP 211.♡.243.144
07-09 2010-07-09 17:12:28 / 수정일: 2017-04-30 02:12:07
·
10kg 요.
바람
IP 125.♡.101.64
07-09 2010-07-09 17:12:48 / 수정일: 2017-04-30 02:12:07
·
전 덩치가 있는편이라 13~15정도 드네요 :D
얼리게이머
IP 61.♡.8.204
07-09 2010-07-09 17:12:52 / 수정일: 2017-04-30 02:12:07
·
20킬로짜리 오락가락하게 듭니다. (팔이 아주 그냥 죽여줄정도로 빡빡빡해집니다)
vega
IP 147.♡.169.150
07-09 2010-07-09 17:13:07 / 수정일: 2017-04-30 02:12:07
·
8kg요
차가운핫모카
IP 114.♡.80.93
07-09 2010-07-09 17:13:10 / 수정일: 2017-04-30 02:12:07
·
5kg 혹은 7kg요..
기분을 좀 탑니다 ;;
region
IP 112.♡.183.105
07-09 2010-07-09 17:13:30 / 수정일: 2017-04-30 02:12:07
·
자세에 따라서 다릅니다..
모닝9
IP 121.♡.202.253
07-09 2010-07-09 17:13:51 / 수정일: 2017-04-30 02:12:07
·
지금은 30대신가요?;;

위에 분들은 다들 무슨.. 터미네이터신가;;;
chroma
IP 121.♡.4.57
07-09 2010-07-09 17:14:01 / 수정일: 2017-04-30 02:12:07
·
ㅠㅠ 완전 약골이 다 됐네용... (완전 근육질 불끈불끈 몸은 아니었지만)
나루
IP 222.♡.34.42
07-09 2010-07-09 17:14:10 / 수정일: 2017-04-30 02:12:07
·
BKLOVE 님이 정답일 듯
meteorx
IP 121.♡.20.11
07-09 2010-07-09 17:14:38 / 수정일: 2017-04-30 02:12:07
·
7Kg..
chroma
IP 121.♡.4.57
07-09 2010-07-09 17:15:14 / 수정일: 2017-04-30 02:12:07
·
모닝구님 지금은 30대 중반?쯤 됐네요...
원래 웨이트 같은거 안하고 테니스랑 수영..유도를 했었는데요
대학원 가고 회사다니고 나서부턴 저질체력이 되버렸네요..
바람
IP 125.♡.101.64
07-09 2010-07-09 17:16:05 / 수정일: 2017-04-30 02:12:07
·
BKLOVE 님이 정답일 듯

일반 이두는13~15 삼두는 10 아령벤치는 30정도?
chroma
IP 121.♡.4.57
07-09 2010-07-09 17:16:26 / 수정일: 2017-04-30 02:12:07
·
매장 안에선 한손에 3키로 아령 두개 들고 잘 다녔는데
봉지에 넣고 들고 오는 순간 눈앞이 노래지데요....무개중심이 밑으로 내려가서 그런가봐요 ㅠㅠ
설애
IP 58.♡.104.167
07-09 2010-07-09 17:16:35 / 수정일: 2017-04-30 02:12:07
·
가볍게 10으로 시작해 15정도 듭니다...
늙은어린이
IP 116.♡.71.213
07-09 2010-07-09 17:17:11 / 수정일: 2017-04-30 02:12:07
·
전 처음 시작하면 중량 최고치로해서..
15키로 까지 가는데요~ 마무리 컨센할때는 힘이 안들어가 가벼운걸로하네요~7정도??
gayman
IP 203.♡.74.16
07-09 2010-07-09 17:17:21 / 수정일: 2017-04-30 02:12:07
·
어떤 운동이냐에 따라서 다르지 않아요?

이두라면.. 10킬로 정도요.
삭제 되었습니다.
퍼득묵자
IP 203.♡.149.239
07-09 2010-07-09 17:17:43 / 수정일: 2017-04-30 02:12:07
·
7kg..기분 타면 10kg요
juheonny
IP 211.♡.206.62
07-09 2010-07-09 17:17:46 / 수정일: 2017-04-30 02:12:07
·
7~8kg 정도가 딱 쪼여주는맛~!!?ㅋㅋㅋㅋ
F.torre
IP 210.♡.236.130
07-09 2010-07-09 17:17:50 / 수정일: 2017-04-30 02:12:07
·
13킬로? 정도 한손에 듭니다.;
sizu
IP 221.♡.222.167
07-09 2010-07-09 17:18:00 / 수정일: 2017-04-30 02:12:07
·
0.5요.....ㅠㅠ
삭제 되었습니다.
chroma
IP 121.♡.4.57
07-09 2010-07-09 17:20:29 / 수정일: 2017-04-30 02:12:07
·
15넘어가는거 하시는분들은 터미네이터....
하이랜더
IP 113.♡.33.124
07-09 2010-07-09 17:20:59 / 수정일: 2017-04-30 02:12:07
·
13kg짜리로 15년째입니다. 반복회수를 늘려잡으려면 이 이상의 무게는 자꾸 반동을 쓰게되어서
혼자 하기는 좀...
Mishkin
IP 211.♡.148.96
07-09 2010-07-09 17:20:59 / 수정일: 2017-04-30 02:12:07
·
부위따라 다릅니다.

이두 운동 - 10~15kg

어깨 운동 - 5kg
척잔덕
IP 150.♡.64.10
07-09 2010-07-09 17:23:10 / 수정일: 2017-04-30 02:12:07
·
한 5년 10킬로 들다가,
2년 15킬로 들고,
18킬로 올렸다가

장가가고 지금은 저질체력입니다...OTL
chroma
IP 121.♡.4.57
07-09 2010-07-09 17:27:58 / 수정일: 2017-04-30 02:12:07
·
15키로 넘어가니 몇키론지 구별도 안되더군요;;
CLAMP님 저는 팔굽혀펴기 바닥에서 안하고 벽에다 해요 ㅋㅋㅋ (스무 ㅠㅠ)
Jay_Park
IP 211.♡.8.1
07-09 2010-07-09 17:28:00 / 수정일: 2017-04-30 02:12:07
·
친구랑 같이 헬스 끊어서 운동하는데 팔굽혀펴기 1번도 못해서 쪽당했습니다. ㅠㅠ
저질체력의 대가하면 저입니다. 헉... 스무당
Baraaam
IP 211.♡.29.2
07-09 2010-07-09 17:28:05 / 수정일: 2017-04-30 02:12:07
·
남자분들 1.5kg 짜리로도 운동 많이한 분들 아니면 충분히 힘들게 운동 가능합니다;
kekeguy
IP 125.♡.92.123
07-09 2010-07-09 17:29:45 / 수정일: 2017-04-30 02:12:07
·
7kg~10kg 들어요~
심바
IP 175.♡.149.155
07-09 2010-07-09 17:30:33 / 수정일: 2017-04-30 02:12:07
·
25년째 6.5키로 씁니다.
chroma
IP 121.♡.4.57
07-09 2010-07-09 17:32:56 / 수정일: 2017-04-30 02:12:07
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제가 그리 마른 몸도 아니고 (179/72kg) 살보다 뼈대가 굵직해서 덩치가 좋아보이는데
실제론 허약해서 큰일입니다... 힘쓰는일 시키면....난감 ㅡ.ㅡ
Mishkin
IP 211.♡.148.96
07-09 2010-07-09 17:39:01 / 수정일: 2017-04-30 02:12:07
·
큰 근육은 10-12회 정도를 힘들게 겨우 하는 무게를 쓰시고, (정말 겨우겨우 입니다)
잔 근육쪽은 15회 정도 실시가능한 무게를 쓰시면 됩니다.
호랑이
IP 211.♡.2.46
07-09 2010-07-09 17:41:54 / 수정일: 2017-04-30 02:12:07
·
4kg 이요 근데 다들 무거운거 드시네요 이것도 스쿼트 하다보면 ㅎㄷㄷㄷ인데
zaminaza
IP 125.♡.59.25
07-09 2010-07-09 17:44:28 / 수정일: 2017-04-30 02:12:07
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남자라면 25kg. 훗.
joontama
IP 61.♡.44.137
07-09 2010-07-09 17:48:29 / 수정일: 2017-04-30 02:12:07
·
요즘은 좀 줄었는데..이두운동은 7~10킬로 정도 드네요.
벤치는 봉포함 60킬로 정도
스쿼트는 40정도 합니ㅏ
Driven
IP 68.♡.60.166
07-09 2010-07-09 18:22:14 / 수정일: 2017-04-30 02:12:07
·
20킬로 서너번 하면 끝. 손목 나감. ㅎ
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