헬스클럽 가서 운동하고 나면 상쾌해지고 긍정적이고 미래지향적으로 바뀝니다.

반대로 일주일 정도 운동을 쉬면 우울해지고 걱정이 많아지고 옛날생각나고 그러네요.

운동도 유산소로는 안되고 근력 운동이어야 효과가 있습니다.

특히 하체운동 하고 난 뒤가 가장 업 되구요.



좋은 취미생활이라고 생각할 수도 있지만

반대로 생각하면

운동을 안하면 우울해지니...좀 비정상적인게 아닌가 싶습니다.

운동 일주일 쉬면 무기력해지고 자꾸 옛날 생각하고 퇴행적으로 변하는데

이런 제 모습이 무섭기까지 하네요.