2월 중순부터 시작했으니

오늘까지 약 5개월..

 

 

5월달까지는 주 2번씩 연습하다가

이대로 하다가는 손목 날아가겠다 싶어서 

주 1회를 바꿔 진행중이에요.

 

첫번째 사진부터 시작하여

네번째까지 왔고

목표는 마지막 사진..

 

5개월해서 이제 턱플란체 18초? 정도 가능한데

앞으로 풀풀란체까지는.. 1년?

 

풋!~ 

 

1년 목표인데..

 

택! 택도 없을 듯 ㅋㅋㅋ

 

 

맨몸운동 재미있습니다.

웨이트 물리는 분들 해보세요.

 

물구나무 머슬업 엘싯 등등 섞어서 하면 더 재미있어요

 

 

아! 그리고 어쩌면 가장 중요한 몸의 변화

웨이트를  해 왔기때문에 어느정도 근육이 있는 상태로 

맨몸으로 바꾼 것이니 지금 몸이 맨몸운동으로 만들어 졌다 말 할 수 는 없으나

 

플란체 머슬업 엘싯 물구나무서기 등의 맨몸 운동만으로도 

충분히 지금 제 몸 이상의 몸을 만들 수 있다는 결론이 섰어요.

물론 1년 이상을 해야하겠지만..