모두의공원

플랭크 자세 몇분 하세요? 19

2016-05-18 17:22:23 182.♡.224.144
라이푸푸
라이푸푸 님의 게시글 댓글
-졍이-
IP 1.♡.157.180
05-18 2016-05-18 17:22:55 / 수정일: 2017-04-30 23:05:54
·
10초도 힘들어요
삭제 되었습니다.
아이앤스타
IP 221.♡.38.179
05-18 2016-05-18 17:23:29 / 수정일: 2017-04-30 23:05:54
·
최대 1분까지 버텨봤습니다 그후론 다신 안해요
_hah
IP 122.♡.114.211
05-18 2016-05-18 17:23:32 / 수정일: 2017-04-30 23:05:54
·
1분도 힘들어요..;;
messidona
IP 222.♡.186.184
05-18 2016-05-18 17:23:49 / 수정일: 2017-04-30 23:05:54
·
3분씩 두세트해요! 할 수 는 있을 것 같은데 그 이상은 안해본듯
hide1217
IP 211.♡.98.18
05-18 2016-05-18 17:24:19 / 수정일: 2017-04-30 23:05:54
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10분요?? 3분정도까진 재봤는데 그 이상은 재보지않아서 모르겠네요
라이푸푸
IP 182.♡.224.144
05-18 2016-05-18 17:25:39 / 수정일: 2017-04-30 23:05:54
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와이프랑 내기해서 죽을만큼 힘들었지만 10분 견뎌냈었죠 그 후론 안합니다...
개굴개굴이
IP 121.♡.125.209
05-18 2016-05-18 17:24:58 / 수정일: 2017-04-30 23:05:54
·
2분합니다!

하고 죽습니다!
이러다나라가
IP 223.♡.215.41
05-18 2016-05-18 17:25:07 / 수정일: 2017-04-30 23:05:54
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90초
from CV
란포
IP 210.♡.41.89
05-18 2016-05-18 17:25:52 / 수정일: 2017-04-30 23:05:54
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3분 1세트 ㅋㅋ 더이상은
yjB87
IP 223.♡.16.91
05-18 2016-05-18 17:25:57 / 수정일: 2017-04-30 23:05:54
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저도 꾸준할때 최대 2분.. 조금 더 할것 같긴한데 2분정도하면 아 운동 충분해 하면서 쉬죠 ㅋㅋ 심하게 할때는 2분 3개 1세트로 했어요
from CV
개발살
IP 106.♡.22.98
05-18 2016-05-18 17:26:47 / 수정일: 2017-04-30 23:05:54
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2분정도 하는것 같아요. 쉽게하려면 1분 5세트정도....
턱찐
IP 147.♡.78.184
05-18 2016-05-18 17:26:54 / 수정일: 2017-04-30 23:05:54
·
와 저게 어떻게 가능하죠?

근지구력이 어떤 임계점을 넘으면 체력이 버티는한 무한정 할 수 있는건가요?
thewait
IP 223.♡.163.80
05-18 2016-05-18 17:26:57 / 수정일: 2017-04-30 23:05:54
·
걍 해봤을 때 2,3분 사이 했던거 같은데..
평소 팔굽혀펴기나 턱걸이를 해서 코어쪽 근력이 좀 있으면 금방 끝나진 않는듯 합니다.
흐능능능
IP 110.♡.58.14
05-18 2016-05-18 17:28:30 / 수정일: 2017-04-30 23:05:54
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자세 유지가능한게 1분 30초가 한계예요 ㅠㅜ 이제 시작했는데 늘어나기를
from CV
아로새기다
IP 211.♡.157.99
05-18 2016-05-18 17:30:05 / 수정일: 2017-04-30 23:05:54
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10분은 할수 있을듯 그 이상은 ...
파랑이
IP 66.♡.82.170
05-18 2016-05-18 17:31:35 / 수정일: 2017-04-30 23:05:54
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전 최고기록이 150초요 ㄷㄷㄷ
박경리
IP 117.♡.25.38
05-18 2016-05-18 17:34:00 / 수정일: 2017-04-30 23:05:54
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1분도 욕나와요
미에루
IP 175.♡.217.108
05-18 2016-05-18 17:44:00 / 수정일: 2017-04-30 23:05:54
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1분 다섯세트요 ㅠ
뒤로 갈수록 내가 왜 나를 괴롭히나.. 하고 고민이 ㅠ
mab0104
IP 14.♡.15.163
05-18 2016-05-18 20:18:24 / 수정일: 2017-04-30 23:05:56
·
5분까지 합니다. 힘들어요.
#CLiOS
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