수업 시간에 30명의 신체 측정을 했는데 정상적인 척추 가진 사람 하나두 없더라구요, 다들 다리꼬고, 한쪽으로 서있고, 가방 한쪽으로 매고, 컴퓨터 자주 쓰고 하니.. 교수님이 저 측정해주셨는데 골반 틀어지고, 척추 휘고, 한쪽 발에 아치가 가라앉아있고 ㅋㅋㅋ
자 모두 어깨 허리 핍시다 ㅋㅋ
제리클님 /// 습관과 척추가 비대칭을 만들 수 있다 배웠어요, 운동 하실 때 자세 정확히 잡으시면 도움은 되겠지만 너무 습관이 오래됐거나 척추에 문제가 있으면 완벽하기는 힘들겠지요
척추기립근 측정 할 때 허리를 숙여 앞 뒤 옆으로 다 척추를 보는데, 심한 사람은 한쪽 등이 올라와있는게 확연히 보입니다. 그것만 봐도 비대칭 근육이 생길 수 없는 이유가 보이더군요
ynowyu님 (맞나요?) /// 도움이 되겠지만 평상시에 기본적인 바른 자세가 안되어 있으면 일시적일거예요, 심하시다면 재활치료 일주일에 한번씩 한달만 받아도 효과 본다고 합니다
앗 위에꺼 하나쓰고 나니 갑자기 질문이 .. ㅋㅋ
lfthndr 님 /// 병원도 많지만, 대충 보고 엑스레이 찍고 마는 데가 너무 많지요..
재활센터나 카이로프라틱하는 곳을 찾아가보시면 되지 않을까 싶습니다.
근데 카이로프락틱 자격증이 미국에선 의사들이 하는 거랬나 뭐 암튼 그런데
한국에서는 저같은 학생들이 딸 수 있었어요 (이력서를 위한 돈 자격증...)
그래서 솔직히 정~~~~말 잘해서 유명한데 아니고는 비추천합니다.
제 갠적인 의견으로는 재활센터가 나을꺼 같습니다.
그리고 상태를 보고 싶으시면.. 주위에 재활치료사 자격증 가지신 분 없으신지요?
보통 상태 체크로 찾아가도 치료를 바로바로 요구하는 상업적인 곳이 많으니
제이 커틀러 형님도 비대칭...
무엇보다...자신의 복근이 비대칭인지 모르고 사시는분도 많다는거..
(자기 복근을 본적이 없어서)
개성있는 복근이 훨씬 매력적이죠 ㅎ
자세가 잘못되었다거나 그런거는 아니에요...
정확한 정보 좀....
저는 타고나는 것으로 생각해왔는데..
보통 웨이트를 하면 체형이나 척추같은게 다 교정이 되는데..
저 복근 비대칭 만큼은 어찌 안되거든요..
제이 커틀러 형님 그런거 보면...자세를 어찌 잘못잡아서 그럴꺼라는것은 있을수 없는일이고..
전 자세도 안좋은 사람인데...대칭이에요..
후......
몇달 더 해야 알게 되려나...
자 모두 어깨 허리 핍시다 ㅋㅋ
그리고.. 살면서 똑바른 자세로 사는 사람 별로 없을텐데 정작 그걸로 병원을 찾는 사람은 별로 없는 거 같아요.
특별히 아프지 않는 한... 뭐, 저부터도 그렇지만 ;;
그래도 병원 한번 들러 어떤 상태인지 어떻게 되돌릴 수 있는지 알아보고 싶어서요.
제리클님 /// 습관과 척추가 비대칭을 만들 수 있다 배웠어요, 운동 하실 때 자세 정확히 잡으시면 도움은 되겠지만 너무 습관이 오래됐거나 척추에 문제가 있으면 완벽하기는 힘들겠지요
척추기립근 측정 할 때 허리를 숙여 앞 뒤 옆으로 다 척추를 보는데, 심한 사람은 한쪽 등이 올라와있는게 확연히 보입니다. 그것만 봐도 비대칭 근육이 생길 수 없는 이유가 보이더군요
ynowyu님 (맞나요?) /// 도움이 되겠지만 평상시에 기본적인 바른 자세가 안되어 있으면 일시적일거예요, 심하시다면 재활치료 일주일에 한번씩 한달만 받아도 효과 본다고 합니다
앗 위에꺼 하나쓰고 나니 갑자기 질문이 .. ㅋㅋ
재활센터나 카이로프라틱하는 곳을 찾아가보시면 되지 않을까 싶습니다.
근데 카이로프락틱 자격증이 미국에선 의사들이 하는 거랬나 뭐 암튼 그런데
한국에서는 저같은 학생들이 딸 수 있었어요 (이력서를 위한 돈 자격증...)
그래서 솔직히 정~~~~말 잘해서 유명한데 아니고는 비추천합니다.
제 갠적인 의견으로는 재활센터가 나을꺼 같습니다.
그리고 상태를 보고 싶으시면.. 주위에 재활치료사 자격증 가지신 분 없으신지요?
보통 상태 체크로 찾아가도 치료를 바로바로 요구하는 상업적인 곳이 많으니
전 원팩 완전대칭입니다! ㅋㅋ