체지방율이 30프로가 넘게 나와서
PT를 받으려고 하는데요,
자세 교정 목적도 있습니다. 척추가 휘었거든요.
팀윤이라고 동네에 있는 PT 샵?;;에 갔더니
개인 PT, 50회에 2백만원을 불러요,
친구는 처음부터 50회는 좀 별론거 같다 하는데
제대로 운동 배우려면 10회 갖고는 어림도 없다고 하시더라구요.
보통 처음 하시면 50회 하시나요?
가격 비싼게 걸리네요, 팀윤이 망할지도 모른단 걱정도 들구요
체지방율이 30프로가 넘게 나와서
PT를 받으려고 하는데요,
자세 교정 목적도 있습니다. 척추가 휘었거든요.
팀윤이라고 동네에 있는 PT 샵?;;에 갔더니
개인 PT, 50회에 2백만원을 불러요,
친구는 처음부터 50회는 좀 별론거 같다 하는데
제대로 운동 배우려면 10회 갖고는 어림도 없다고 하시더라구요.
보통 처음 하시면 50회 하시나요?
가격 비싼게 걸리네요, 팀윤이 망할지도 모른단 걱정도 들구요
Hi
#CLiOS
가격이야 천차만별이지만, 50회는 미친거에요.
from CV
보통 1회에 50분 하죠
#CLiOS
1시간 잡는데요;;
제 친군 12회에 80만원 했어요 나름 싼 가격이네요. 너무 길게 잡긴 했지만..
돈 내고 하는거라 중도포기나 빠지는건 못할테니.... 자동 50회의 운동은 하게 되겠네요.
하지만! PT라는걸 50회나 받아야 하나는 좀 의문입니다.
사실 10회 정도만 받고 그 다음 스스로 할 수도 있지요.
수십번 받는건 솔직히 돈낭비라 봅니다.
#CLiOS
10~12회 정도로 하고 부족하면 또 등록하면 되는겁니다.
개인적으로 느낀건데 10회는 많이 부족하고 30회는 되야 그나마 자리잡히는 느낌이더군요.
30회라는게 연속으로 받는건 아닙니다.
10회정도 받고 운동 혼자하다가 부족하다 싶을때 다른운동 배울겸 10회정도 받고하면 됩니다.
마지막으로 살은 직접 빼고 피티들으세요.
살빼려고 피티신청하는건 어마어마한 돈낭비입니다.
from CV
리스크가 좀 큰 거 같다고 생각들어요.
러브님 말씀처럼, 10회 일단 하고.
거기서 20회가 되었건, 30회가 되었건 연장하는 식으로 해야 할 거 같습니다.
어차피 50회하는게.. 중간에 포기하시는 분들이 많기 때문이죠.. :) 그래서 짧게하나 길게하나 똑같은 비용이 드는 그런 형식일것입니다.
과체중 상태에서 척추교정 등 받으시면 일반적으로 생각하시는 근력운동 등은 거의 안하거든요.
적당히 살이 빠졌다고 생각할때 시작하시는걸 추천합니다.
살빼준다는 pt는 개인적으로 사기라고 보거든요.
근육은 만들어 줄 수 있어도 살 빼는건 개인의 식단조절 90에 유산소 10 정도니까...
받아들일 레벨이 안되면, 결국에는 본인상태에 맞는 수준으로 하향평준화됩니다. 참고하세요.
경험상 주2회 pt받으시고, 주1~2회는 개인운동 하셔도 되요.
pt는 단순 체중감량이 목표라면 30회정도면 충분할듯 합니다.
1회당 4만원이면 비싼건 아니에요
#CLiOS
일단 10회 끊고, 부족하면 추가로 끊는게 훨 낫죠. 설령 회당 비용이 조금 더 들더라도요.
초반엔 진짜 가르쳐도 별거 없습니다.
10분 걸으시고 5분 뛰세요.. 이렇게 돌리고..
다음부터 웨이트 맨몸 등 잡아나가기 시작합니다.
만약 체력이 약하시고 운동해보신 경험이 없다면.. 50회 할만합니다.
저도 일주일에 3회 1달 하니까.. 약 15회쯤 5개월 코스 50회 나쁘지 않다고 봅니다.
문제는 .. 돈이 비싸고 어쩌고를 떠나서
운동하시는 본인이 가장 문제입니다.
운동을 한사람만 하느냐 약 2~3명 원포인트 코칭하면서 가르치느냐에 따라 다른데..
가격적인면만 본다면.. 시간당 4만원..혼자라고 한다면 고려할만 합니다.
저기다가 다시금 GYM 사용료, 사물함 사용료가 또 붙느냐 안붙느냐도 고려 사항이죠..
이런거 까지 계산하셔야 합니다.
윗분들은 비싸다 낭비다 하지만..
만약 지금까지 운동 거의 안해서 체력 바닥이고, 지금까지 하루 한시간 걷지도 않았는데 다이어트 먼저하고 PT 한다? 그냥 안한다라고 보시면 됩니다.
PT 고민하시는 이유가 혼자서 못하니까 전문가가 시키는거만 따라한다인데..
나쁜 선택 아니라고 봅니다.
p.s
저도 2달 정도 했는데.. ㅠㅠ 25회 가량..
네 도전할만 하고.. 식이조절 크게 없이 약 15Kg 정도 감량했습니다.
저 역시 고도 비만이고.. 의지박약입니다.
전 하시는걸 추천합니다.
이유는 저거라도 안하면 아예 안하니까요.
보통 pt 를 받는게 운동을 스스로 할수있지만 좀더 짜내기 위해서나 운동 자세를 체크하기위함도 있고 처음운동시엔 보통 유산소운동위주로 할꺼예요
회당 4만원이면 싼거고 단기로 우선 받아볼껄 권하고 좀더 싸게하면서 살을뺄 먹적으면 스피딩이나 그룹 pt 같은것도 괜찮아요
with ClienS
#CLiOS
전 안했지만 남들이 물어보면 무조건 하라고 해요
제가 피티 안했는데 자세는 괜찮다는 소리 듣는데 5년 10년 걸여서 된거에요..야매로 하면 그정도 걸려야 비슷하게 가는거에요. 오래해도 자세나쁜 사람도 많구요
남 5년 10년할거 6개월만에 따라잡을 수 있어요
효과도 효과지만 자세와 운동접 배우는 효과가 더커요
수영이나 테니스 골프 당구 코치 없어도 어느정도 하는 사람 많고 짬되면 잘하지만. 정식으로 코치붙여서 배우면 몇년치 금방 따라갑니다...
전 하시라고 권하고싶어요
#CLiOS
50회당 200으로... 회원 열명 받으면... 그 중 적절한 기간 동안 50회 열심히 받고 나가는 사람이 몇명이나 될까요? 대부분 열번 정도 하고 흐지부지 될겁니다... 남은 횟수는 팀윤이 먹는거겠죠.
가격 자체는 비싼건 아닌데 초반은 아마 별 것 안할거에요 바로 프리로 웨이트하는건 아니고 유산소+무산소 결합해서 하는 운동 위주로 배울것 같네요 초보한테 무턱대로 기구 사용법부터 가르쳐주지는 않거든요
그리고 트레이너 약력도 좀 살펴보세요 입상한 사람이면 괜찮은데 트레이너라해서 다 몸좋고 그런건 아니라서요 같은 돈 주고 받는다면 입상경력 있고 자기 몸을 만들어본 사람한테 받는게 낫다고 생각하네요
마지막으로 가장 중요한 것은 본인 의지에요 pt받는다고 크게 달라지는것 없어요 물론 예전보다 좋아지긴 하는데 남들이 차이를 확연하게 느낄정도는 아니에요 pt받는 것보다 본인이 스스로 해보면서 어떻게해야 자극을 제대로 느끼는지 깨닫는게 중요하거든요 pt만 기계적으로 따라하면 크게 효과 없어요
그리고 좀 안 좋은 경우는 50회로 안끝날수도 있습니다 한 번 하고 나서 계속 집요하게 pt 더하자고 강요하는게 있어서... 좀 껄그럽죠