사람마다 적정 수면시간은 각자 다르다지만

 

수 많은 연구 결과기사들을 보면 보통 7~8시간이 적정 수면시간이라고 하는데 말이죠.

 

고등학교 때는 4당5락이라는 말도 있었는데 전 도저히 안 되더라고요.

 

결국 오전에는 졸게 되는... 그나마 커피 마시면 좀 버티긴 했지만요.

 

요즘은 5시간 정도 자는데 저녁 때쯤 커피를 안 마시면 눈 떠보니 아침인 상황이...-_-;;

 

주말에는 일이 없으면 긴장감이 없어져서 당연히 퍼질러 자고요...

 

잠이 워낙 많아서 제 적정 수면시간은 10시간인 것 같지만

 

일단 커피의 힘을 빌리지 않고 정상(?)생활이 가능한 수면 시간은 8시간 정도더라고요.

 

슬슬 건강 생각할 나이다보니 피곤함을 느끼는 4~5시간 잔 날이 반복되면

 

그 피곤함에 수명이 줄어들 것 같은 느낌도 드네요.

 

잠 없는 사람이 너무 부럽습니다...