스테이끼 200g 일인분에 800kcal래요..헉. 뭐 부위에 따라 조금 차이가 있을테니 700~800kcal.
정말 믿을만 할까요? 이렇게 어마무시할수가!
도대체 왜? 덴마크다이어트나 황제다이어트에 간안된 스테이크는 포함되어 있는 경우가 있지 않나요?
생각보다 너무너무 높네요.
오히려 햄버거 스테이크같은 분쇄육이 더 칼로리가 적어요;
며칠전 홈쇼핑으로 통짜고기 스테이크를 팔아서 충동구매했어요. 12개...지금 3개 먹었는데..
매일 한개씩 먹으면..전 돼지 될까요?
매일 먹으면 알아서 건강 챙기기 때문에 돼지는 안될거 같아요.
다이어트기간에는 양질의 단백질 공급이 정말 중요하니까요.
하지만 양이 중요하지 않겠습니까?
토마토 다이어트한다고 토마토를 단기간에 많이 먹어버리면 소용 없죠. --;;
그냥 스테이크만 먹어야 하나보군요;;
닭가슴살로만 만든 분쇄스테이크가 구정도래요;;
100g당 - 칼로리: 125kcal | 지방: 3.00g | 탄수화물: 2.00g | 단백질: 12.00g
소고기 스테이크 (살코기만 섭취)
100 g 당 - 칼로리: 187kcal | 지방: 6.63g | 탄수화물: 0g | 단백질: 29.81g
쇠고기 스테이크
100 g 당 - 칼로리: 252kcal | 지방: 15.01g | 탄수화물: 0g | 단백질: 27.29g
햄버그 스테이크 (오뚜기)
1개 (60g)당 - 칼로리: 105kcal | 지방: 3.50g | 탄수화물: 7.00g | 단백질: 11.00g
빕스 No.1 등심스테이크
약 450칼로리(230g),
자민스 폭립
1365칼로리(500g)
윗분 댓글 보고 궁금해져서 인터넷 검색해봤습니다 (출처는 www.fatsecret.kr & 인터넷 뉴스)
+ 재미있게도 안심 스테이크가 등심 스테이크보다 칼로리는 더 높네요. 안심과 등심 고기 자체를 놓고보면 등심의 칼로리가 더 높은데 말이죠.
그런데 올려주신건 너무 적어서 조리안된 수치가 아닐까도 싶고;;
소스라도 찍어먹는날엔 ㅋㅋ