모두의공원

팔굽혀펴기 안쉬고 몇개나 28

2013-11-11 18:27:08 117.♡.11.203
유치매
하시나요? 이것이 생각보다 힘들어서 30개하면

팔이 부들부들 ㅡ0ㅡ

클량이므로 한 백개씩 하시는 분들 많겠죠?

:: 나도끌량ⓣ ::
유치매 님의 게시글 댓글
래디안트
IP 143.♡.2.135
11-11 2013-11-11 18:27:50 / 수정일: 2017-04-30 12:16:43
·
정석으로 하면 10개나 할 수 있을지 모르겠네요.. @_@... ㅠ_ㅠ
유치매
IP 117.♡.11.203
11-11 2013-11-11 18:31:57 / 수정일: 2017-04-30 12:16:43
·
저도 첨엔 ㅡㅡ ⓣ
개굴개굴이
IP 121.♡.125.209
11-11 2013-11-11 18:28:41 / 수정일: 2017-04-30 12:16:43
·
한참 할때는 푸쉬업 그립잡고 100개 한번에 했는데요.... 목 디스크때문에 한참 쉬니... 그냥 맨손으로 30개도 못하겠습니다....... 계속 해야 유지되나봐요...
유치매
IP 117.♡.11.203
11-11 2013-11-11 18:32:25 / 수정일: 2017-04-30 12:16:43
·
오우 100개면 정말 대단 ⓣ
개굴개굴이
IP 121.♡.125.209
11-11 2013-11-11 18:34:52 / 수정일: 2017-04-30 12:16:43
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100개 해보려고, 푸쉬업 어플로 점차 늘려간거예요...몇달동안 했던 결과죠..

근데 그거 며칠만 안해도 바로 못하게 되더라구요...저질 체력에다가...
휴지전용
IP 121.♡.177.189
11-11 2013-11-11 18:28:52 / 수정일: 2017-04-30 12:16:43
·
평지에서 스무개나 할런가 모르겠네요...
콩죽팥죽단팥죽
IP 118.♡.52.223
11-11 2013-11-11 18:29:27 / 수정일: 2017-04-30 12:16:43
·
에프엠으로 20개

가라로 30개 정도 합니다

이놈의 저질체력 ㅠㅠ
psmgun
IP 175.♡.56.218
11-11 2013-11-11 18:29:44 / 수정일: 2017-04-30 12:16:43
·
20대때는 30개 거뜬.. 30대인 지금은 되려 22개쯤 가면 픽하고쓰러집니다.
노기
IP 211.♡.86.252
11-11 2013-11-11 18:29:56 / 수정일: 2017-04-30 12:16:43
·
군대에서 얼차려 받을땐 100개 이상, 지금은 10개도 힘드네요 ㅜㅜ
trigun
IP 175.♡.56.43
11-11 2013-11-11 18:30:11 / 수정일: 2017-04-30 12:16:43
·
가라로 100개요 푸쉬업바잡고 70개입니다ㅠ
도톨
IP 61.♡.113.34
11-11 2013-11-11 18:30:14 / 수정일: 2017-04-30 12:16:43
·
매일 50개 해요.
안 하다가 하면 30개 하고 푸드덕...
vita500
IP 203.♡.252.38
11-11 2013-11-11 18:30:48 / 수정일: 2017-04-30 12:16:43
·
전투력 측정때 만점이 2분에 100갠가? 그랬던거 같은데... 그 땐 어떻게 했나 싶어요 ㅋ
삼혼4
IP 61.♡.189.183
11-11 2013-11-11 18:31:25 / 수정일: 2017-04-30 12:16:43
·
팔굽혀펴기는 대표적인 점진성 운동이라 운동 안하던 사람이 갑자기 정자세로 하려면
30개도 하기 힘든게 정상입니다. 하지만 계속 노력에 따라 안쉬고 100개도 1000개도
할 수 있잖아요 ㅎㅎ.. 오늘은 30개였지만 2주뒤에는 50개도 넘게 하실 수 있으실듯^^
유치매
IP 117.♡.11.203
11-11 2013-11-11 18:33:33 / 수정일: 2017-04-30 12:16:43
·
정말요? 오오 하루에 한개씩만 늘려가면 되겠지만... ㅡㅡ ⓣ
evan
IP 122.♡.173.141
11-11 2013-11-11 18:31:34 / 수정일: 2017-04-30 12:16:43
·
최소한 나이만큼은 하자...라고 생각하면서 유지하고 있습니다 만, FM대로하면 중학생정도 ;;;;
열린눈
IP 218.♡.176.3
11-11 2013-11-11 18:31:38 / 수정일: 2017-04-30 12:16:43
·
정자세로 천천히 하면.. 열개도 힘들어요
reimoonchild
IP 118.♡.27.134
11-11 2013-11-11 18:31:39 / 수정일: 2017-04-30 12:16:43
·
남자라면 50개정돈 해야죠
유치매
IP 117.♡.11.203
11-11 2013-11-11 18:34:00 / 수정일: 2017-04-30 12:16:43
·
전 여자인가 봅니다 ㅜㅜ ⓣ
segacrow
IP 220.♡.2.45
11-11 2013-11-11 18:32:03 / 수정일: 2017-04-30 12:16:43
·
FM으로 쉬지않고 20 ~ 30개 사이요...
쉬지않고100개 ~ 200개 하신다는 분들은 모공에선 많이 보이시는데
헬스클럽에선 그런 사람 없던데...`~'a
애플타르트
IP 211.♡.184.168
11-11 2013-11-11 18:33:41 / 수정일: 2017-04-30 12:16:43
·
정자세로 하면 10개가 한계일겁니다.

한참때도 30개 넘어가면 헉헉헉이였던지라
아이프리드
IP 121.♡.33.243
11-11 2013-11-11 18:35:02 / 수정일: 2017-04-30 12:16:43
·
3개?....남자입니다. 아 빈약한 몸뚱이여...
지그프리드
IP 210.♡.41.89
11-11 2013-11-11 18:35:08 / 수정일: 2017-04-30 12:16:43
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재수할 때는 40개씩 했는데 이젠 10개씩 끊어서 합니다 ⓣ
험프
IP 39.♡.44.77
11-11 2013-11-11 18:36:29 / 수정일: 2017-04-30 12:16:43
·
전 루나스틱 푸쉬업프로 꾸준히했더니 처음엔 안쉬고 30개도못했는데 이젠 70개는 하는것같아요 근데 거기 맥스가250인데 랭킹에 250찍는사람들이 넘치던데요 ㅠ
유치매
IP 117.♡.11.203
11-11 2013-11-11 18:39:13 / 수정일: 2017-04-30 12:16:43
·
헐 250개라니 250개라니 ⓣ
bdh360
IP 122.♡.10.161
11-11 2013-11-11 18:36:47 / 수정일: 2017-04-30 12:16:43
·
세개요
kmaster
IP 59.♡.150.48
11-11 2013-11-11 18:37:16 / 수정일: 2017-04-30 12:16:43
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군대에선 120개 정도 했고 20대 후반 까지도 정자세로 70개 정도는 했는데 30넘어가고 몸무게가 폭풍 증가하니 현재는 정자세로 10개정도하면 많이 힘들어요
몸무게가 2년사이에 20kg 정도 늘었고 체력도 많이 떨어졌어요 ㅠㅠ
예전엔 40m 정도 되는 철골 아래윗층 안쉬고 뛰어다녔는데 요즘은 현장나가면 한층올라가는 것도 숨찹니다. ㅠㅠ
offtoon
IP 211.♡.143.25
11-11 2013-11-11 18:42:11 / 수정일: 2017-04-30 12:16:43
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한참 전성기 때는 정자세 논스톱 150~200정도, 이리저리 좀 다치다 보니깐 요즘은 운동량이 많이 줄어서 한 50개 합니다. ＊
삭제 되었습니다.
thewait
IP 210.♡.41.89
11-11 2013-11-11 18:52:40 / 수정일: 2017-04-30 12:16:43
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60개요.

좀 빠른 스피드로 60개 하고, 천천히 20개씩 2세트 더 해서 100개 채웁니다. 이틀에 한번 정도씩 하고요.
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