아까 다이어트 관련 글을 보면서 생각 난건데...

 

 

식량이 풍족하다는 조건 아래에서 사람이 아침 점심 저녁을 먹게 된게

 

배가 고프면 신호가 오고 자연스럽게 먹기시작한게 이 삼끼라는 개념의 식사 패턴이라고 봅니다.

 

자연스러운 것이지만 이것이 올바른 것이냐에는 의문이 생깁니다.

 

보디빌더나 마라톤 선수등의 식단을 보면 하루 여섯번으로 나눠 먹기도 하고

 

원시적인 시대에는 환경적인 이유로 하루에 한끼 정도 폭식을 하며 살아 가기도 했습니다.

 

 

전 이 삼끼 개념이 사람들이 정해 놓은 많은 규칙중 하나라고 생각합니다.

 

신체는 어떠한 식사 형태에도 어느정도 범위안에서 적응이 가능 하다고 보고

 

삼끼식사가 전부에게 통용될수도 없고 꼭 그렇게 해야 하는것도 아니라는 생각이 드네요.

 

이것 또한 케이스 바이 케이스로 선택의 문제라고 보는데...

 

삼끼는 꼭 먹어야 한다라고 강요 하는 사람들이나 주장이 많은거 같습니다.

 

이렇게 그 룰을 강요하는것 또한 문제라고 보네요.

 

 

 

 

-저 같은 경우 15년 동안 두끼만 먹고 살아 왔네요.

건강하고 운동도 잘하고 생활에 아무 문제가 없습니다.