등산해 살빼고 똥배들어가고 근력,근육이 강화되고 건강해진 사람 많이 못본거 같습니다.
그리고 등산 끝난후의 음주 가무 식사의 문제가 있으니 더욱 운동이 안될테고요.
안하는거 보다야 낫고 재미는 있겠지만 운동으로서 실질럭 효율은 별로라고 생각하네요.
효율만 따진다면 차라리 적당한 무게로 스콰트 5세트를 하는게 훨씬 이득일거고 시간도 30분 안에 가능하고요.
즐기는 게임 같은 존재로의 등산은 좋겠지만
운동으로의 등산은 비 효율적인거 같네요.
등산해 살빼고 똥배들어가고 근력,근육이 강화되고 건강해진 사람 많이 못본거 같습니다.
그리고 등산 끝난후의 음주 가무 식사의 문제가 있으니 더욱 운동이 안될테고요.
안하는거 보다야 낫고 재미는 있겠지만 운동으로서 실질럭 효율은 별로라고 생각하네요.
효율만 따진다면 차라리 적당한 무게로 스콰트 5세트를 하는게 훨씬 이득일거고 시간도 30분 안에 가능하고요.
즐기는 게임 같은 존재로의 등산은 좋겠지만
운동으로의 등산은 비 효율적인거 같네요.
막걸리 한잔할게 아니고
다이어트가 안될뿐 ㅎㅎ
등산 좋아하시는분들은 음주가무 심하게 안하십니다 ;;
일주일에 한번으로는 그다지 운동의 효과를 기대하기는 어렵습니다.
초반엔 유산소로 시작하지만 후반엔 무산소 운동이 될 것 같은데요..
건강해지는 운동이지... 몸매만드는 운동은 아니죠^^;;
멘탈의 힐링은 됩니다.
정말 운동하면 수영이 쫭이죠...우리나라는 참 수영여건이 안좋고....살빼기에는 딱히 도움이 안되니..
심폐지구력이 향상되면 운동할 때 엄청난 도움이 됩니다..
보통 근력운동할 때 근력이 약해서 못드는것도 있지만 심폐지구력이 약해서 못드는 경우가 더 많습니다.
딱한개만 든다면 근력이 중요하겠지만요.. ㅋ
건강해지기 위한 것이 운동이라면 등산도 운동이겠죠.
의외로 운동이 되더라구요. 물론 등산후 한잔을 최대한 자제해야합니다..
신기신기
from CLIEN+
20대 후반 30대 초반 약 4년간은 빡세게..
달력에 빨간날은 다 산에 있었고
매주 평일 야간산행 3시간정도 하니...
남는건 무릎 고질병 ㅠㅠ
요즘은 정상까지 차가 올라가든 케이블카가 있든지
안그럼 근처도 안가요 ㅡㅡㅋ
참 저 첨에 등산할때 몸무게 52kg
등산 접은시점 몸무게 76kg
키는 173입니다 ㅠㅠ
끝으로 등산의 좋은점은 마음의 상처 치료와
대한민국의 멋진 자연을 만끽할수있어 좋았습니다.
운동도 되구요
특히 저는 등산과 축구를 좋아하는데 덕분에 허벅지가...