아령을 드세요? 입에 넣고 드시지는 말고...
여튼...
조금씩 늘리려 해도 손목이 가늘게 태어나서 그런지 저는 아무리 해도 12Kg가 한계네요. ;
손목 굵어지는 운동 - 이게 가능하기는 한 건지도 모르겠고 - 을 배워서 손목부터 키워야 되는 건지...
176에 61인데 저랑 비슷한 몸이신 분들은 아령 얼마쯤 들까? 하는 호기심이 갑자기 드네요.
나도 발목, 손목 좀 굵어졌으면...
여튼...
조금씩 늘리려 해도 손목이 가늘게 태어나서 그런지 저는 아무리 해도 12Kg가 한계네요. ;
손목 굵어지는 운동 - 이게 가능하기는 한 건지도 모르겠고 - 을 배워서 손목부터 키워야 되는 건지...
176에 61인데 저랑 비슷한 몸이신 분들은 아령 얼마쯤 들까? 하는 호기심이 갑자기 드네요.
나도 발목, 손목 좀 굵어졌으면...
아령으로 벤치도 가끔 하는데 그건 25나 30짜리로 해요.
아령 이용해서 허리운동(윗몸일으키기나 상체 일으키기)도 하는데 그건 10 이상 들고하려니 허리가 부러질거 같네요..
그냥 인터넷 서핑하면서 6kg로 아령합니다.. 딱 좋아요.. 안다치고..
글 쓰신 분보다 체중은 9kg 정도 더 나갑니다.
살집이 붙는 거면 몰라도.
30kg라니... 전 한 손으로 못 들어요.
운동할 때 컬은 아령 8~10까지
케틀벨 12짜리로 낑낑거리면서 하기는 하는데...
체중도 적고 가는 손목 발목때문인지 몸이 많이 흔들려서 최대한 흔들리지 않게 천~천히 하기는 하고는 있는데
별로 발전이 없네요.ㅎ
(열심히 안 해서겠지만...) ⓑ