모두의공원

다이어트할 때 (쌀)밥을 전혀 안먹어도 되나요? 11

2012-01-16 15:13:55 211.♡.200.1
꿈꾸는라디오

아래 다이어트 이야기 하신 분보니

밥은 전혀 안드신거 같아서요.

 

그게 가능한가요? 흑흑

꿈꾸는라디오 님의 게시글 댓글
gayman
IP 203.♡.74.24
01-16 2012-01-16 15:15:08 / 수정일: 2017-04-30 08:37:24
·
뭐라도 탄수화물만 섭취하면 되지요..

밀가루던 녹말이던 다른 곡물이던 말이죠.. 아니면 설탕을 먹던지.
sonusfaber
IP 121.♡.146.224
01-16 2012-01-16 15:15:28 / 수정일: 2017-04-30 08:37:24
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다이어트기본이 탄수화물섭취줄이는겁니다
from ClienPad
aomame
IP 183.♡.160.213
01-16 2012-01-16 15:15:34 / 수정일: 2017-04-30 08:37:24
·
탄수화물을 어떤 식으로 섭취하느냐가 문제지 밥은 전혀 안 먹어도 되겠지요
다만 내가 그럴 수 있는가!!!!! 전 안될거임
리안
IP 118.♡.232.162
01-16 2012-01-16 15:15:34 / 수정일: 2017-04-30 08:37:24
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빵 먹어도 됩니다 =333
삭제 되었습니다.
쥬리크리
IP 112.♡.54.211
01-16 2012-01-16 15:17:04 / 수정일: 2017-04-30 08:37:24
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다욧할때 탄수화물과 지방은 가장 척결해야 할 적이죠.
그런데 한국사람이 아예 안먹고 살수는 없고.
양을 줄이시거나 쌀밥대신 현미밥등으로 대체하시면 됩니다.
다욧은 너무 하드하게 하시면 실패할 가능성이 높아요. 그만큼의 정신력을 갖추고 계시다면 최고겠지만.
적당히 운동하시면서 먹는양을 조금 줄이고 식단을 가능한 고단백 저지방, 식이섬유식으로 대체하시면 됩니다.
술도 최고의 적인데 일주일에 한번 정도는 뭐...
izuminoa
IP 118.♡.144.7
01-16 2012-01-16 15:17:18 / 수정일: 2017-04-30 08:37:24
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가능합니다.

지방과 탄수화물만 줄이면

그게 식이요법이에요.
리콜라캔디
IP 203.♡.197.197
01-16 2012-01-16 15:21:47 / 수정일: 2017-04-30 08:37:24
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안드셔두 되요 다이어트의 주적이 탄수화물입니다 탄수화물은 여기저기 많이 있어요
지방 탄수화물 줄이시면 다이어트 도움되요 ⓣ
돌마루™
IP 121.♡.10.109
01-16 2012-01-16 15:21:59 / 수정일: 2017-04-30 08:37:24
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대신 고구마와 바나나를 먹습니다. ^^;;
gayman
IP 203.♡.74.24
01-16 2012-01-16 15:24:36 / 수정일: 2017-04-30 08:37:24
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하지만 탄수화물 최소 100g은 드셔야 합니다. 밥 한공기반정도..
눈팅만삼년째
IP 223.♡.157.186
01-16 2012-01-16 15:41:24 / 수정일: 2017-04-30 08:37:24
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일반적인 한식의 문제점이 지나치게 탄수화물이 많다는 것이죠

밥을 작은 밥그릇으로 반공기만 먹고 과일과 채소를.늘리면 좋아요 ⓣ
리나쉬멘또
IP 61.♡.39.125
01-16 2012-01-16 16:02:38 / 수정일: 2017-04-30 08:37:24
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아 탄스화물 중독이라 전 안될듯 ㅜㅜ
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