쳋지피치에게 물어보니 정상이리고 한네요
수영 후 혈압이 떨어지는 것 자체는 흔한 운동 후 저혈압(post-exercise hypotension) 현상입니다. 운동으로 확장된 혈관이 바로 원래 상태로 돌아오지 않아 수축기 혈압이 낮아질 수 있고, 몇 시간 지속되기도 합니다.
운동 중 산소를 더 많이 수송하려고 혈관이 확장되어서 압력이 떨어지는 개념 같네요.
가끔이러도 빡세게 운동하는게 좋다는 게 이런 효과를 노리는 것 같습니다
쳋지피치에게 물어보니 정상이리고 한네요
수영 후 혈압이 떨어지는 것 자체는 흔한 운동 후 저혈압(post-exercise hypotension) 현상입니다. 운동으로 확장된 혈관이 바로 원래 상태로 돌아오지 않아 수축기 혈압이 낮아질 수 있고, 몇 시간 지속되기도 합니다.
운동 중 산소를 더 많이 수송하려고 혈관이 확장되어서 압력이 떨어지는 개념 같네요.
가끔이러도 빡세게 운동하는게 좋다는 게 이런 효과를 노리는 것 같습니다
수영을 배워보고 싶은데 엄두가 안나더라고요.
꼭 배워보고 싶은 운동입니다. (물은 엄청 좋아합니다)
사실 오래전에 몇번 수업들었다가 물에 계속 안뜬다는 이유로 선생님에게 왕따를 몇번당해서 ㅜㅜ
못가고 있어요.
물에 가라앉는것에 두려움이 생기면 근육에 힘이 들어가고 힘이 들어가면 뜨지 못하는 악순환이 계속 되거든요.
가볍게라도 좋으니 얕은곳에서 킥판 붙들고 몸에 힘을 빼는법을 배우시면 일취월장 할 수 있을겁니다.
익숙해지면 잔잔한 물에서 시체놀이도 할 수 있습니다. (몸에 힘을 다 빼고 물 위에 얼굴말 내밀고 누워있는것)
머리를 물속에 처박으면 무조건 뜹니다. 허파가 엄청난 부력을 가진 공기주머니예요