저는 칼로리 2100으로 제한하면서 운동하고 있는데
1주에 300g 정도 빠지고 있는데요.
주변에서 워낙 좋다는 얘기를 온오프라인으로 듣다보니 나도 한번 맞아볼까?? 솔깃합니다. ㅋㅋ
2100이하로 먹으면 배고파서 도저히 안되겠더라고요
저는 칼로리 2100으로 제한하면서 운동하고 있는데
1주에 300g 정도 빠지고 있는데요.
주변에서 워낙 좋다는 얘기를 온오프라인으로 듣다보니 나도 한번 맞아볼까?? 솔깃합니다. ㅋㅋ
2100이하로 먹으면 배고파서 도저히 안되겠더라고요
A sana mens sana in corpore sano
탄수화물만 반으로 줄였는데 5키로 순삭...
체중 줄이러면 인풋을 줄여야 맞죠