전자렌지용 실리콘 용기에
퀵오트 두스쿱
계란 하나 까넣고 노른자 터트리기
참치 반캔
대파 조금 양파 찹찹 조금
국간장 쪼륵 액젓 쪼륵
전자렌지 4분
참기름 쪼륵 후추 탁탁
진짜 세상에 이렇게 간편한데 먹기 좋은 음식이 있을까 싶습니다
개미상어곰탕
댓글 • [9]
M.D.E
이..이러면 그냥 맛있는 누룽지 아닙니까..??
EricK
몇 달 먹으면 지겨워요…ㅎㅎ
비소리-
우유만 타고 살짝 돌려 먹기만 했는데..이렇게 제대로 조리해서도 드시는군요..
세라비
물은 전혀 안 넣으신 거예요?
개미상어곰탕
@세라비님 억 물 250ml 들어갑니다
다이어터에게 좋은 식단이라고 하기에는 뭔가 많이 들어가는 기분이... ;;
macman
다이어트 음식은 아닌 것 같은데요ㅎㅎ
개미상어곰탕
@macman님 저렇게 다 해서 300칼로리정도라.. 나쁘지 않습니다
하루세끼
칼로리 적자만 조절 가능하다면 사실 뭘 먹어도 상관 없긴 합니다.