segmented sleep 또는 biphasic sleep이라고 해서
말 그대로 나뉜 잠.. 오후 9~10시쯤 잠들어 새벽 1시쯤 눈 뜨고
한두 시간 있다가 다시 잠들어 아침에 일어나는..
그래서 자다 중간에 깨는 게 예전의 그 흔적일 수도는 있대요
하지만 피로감 과다나 불면증, 비의도적인 증상은 구분해야 하고
그냥 자다 깨도 괜찮은 걸 수도 있단 정도로 삼으라네요
원래 인간은 그렇게 잤다고 가정하는 건 비약이래요
segmented sleep 또는 biphasic sleep이라고 해서
말 그대로 나뉜 잠.. 오후 9~10시쯤 잠들어 새벽 1시쯤 눈 뜨고
한두 시간 있다가 다시 잠들어 아침에 일어나는..
그래서 자다 중간에 깨는 게 예전의 그 흔적일 수도는 있대요
하지만 피로감 과다나 불면증, 비의도적인 증상은 구분해야 하고
그냥 자다 깨도 괜찮은 걸 수도 있단 정도로 삼으라네요
원래 인간은 그렇게 잤다고 가정하는 건 비약이래요
등불이 없으니 해지면 바로 자는 건 이해되고,
새벽 1~2시에 다시 일어나는 건
아마도 초기인류가 초원에서 생활하던 시절
포식자들의 야간 습격과 관련있을 지도 모릅니다.
지금도 아프리카 사바나 사자같은 맹수들은
주로 한밤중에 본격적인 사냥에 나서더군요.
그 사이에 인간의 생물학적인 메커니즘이나 본성, 특성이 변하지는 않았다고 봐야죠.
즉 지금 새벽에 갑자기 깨서 다시 자면 피곤한데
그때는 안피곤했을까? 라는 의문이 든다면
그냥 지금과 똑같다. 즉 피곤했을것이다. 라고 생각하시면 됩니다.
그냥 그렇게 자는 사람들이 있었다는 기록이나 통계가 있는것이라고만 받아들이면 될 듯 합니다