작년 4월에 급성췌장염이 발생하였고 10일정도 입원 후 퇴원하였습니다.

그 뒤에 특별하게 불편한것 없고 한달 혹은 두달에 한번씩 외래에서 피검사하고 6개월에 한번씩 복부초음파을 보면서

상태를 확인 했는데 이상 없었습니다.

물론 술도 끊었어야 했는데 제가 안일한 마음으로 인해 금주를 하지 못했습니다.

그렇게 허술하게 살다가 저번달 말에 딸아이가 아프면서 5일간 밤낮으로 잠도 못자고 밥도 못먹고

속상해서 술한잔 했던게 다시 2차 급성췌장염이 온 이유인거 같습니다.

이번 복부 CT로 인해서 추가로 발견된 것은 췌장 꼬리쪽의 10mm 미만의 작은 낭종이 있는데 이것은 점액성이 아니라서

그렇게 신경쓰지 않아도 된다고 말씀하셨습니다.

지금은 2주간 입원 끝에 퇴원했고 죽식으로 식단하고 있습니다.

그냥 죽만 먹으면 업무에 지장이 있으니 닭가슴살 미리 삶아서 쪼개주고 삶은 물로 죽을 만들어 먹으니 먹을만 하더라고요.

약간 닭백숙맛도 나고 맛있었습니다.

금주도 다시 마음 먹고 확실하게 끊으려고 노력중입니다. 생각보다 지금은 술이 생각나지 않네요.

금연도 해야 하는데 한방에 끊기가 어려워 일단 췌장염의 직접적 요인인 금주부터 시작하려고 합니다.

이번주 내내 죽식을 먹었고 좀 부족하면 셀러드 야채 + 닭가슴살 + 발사믹으로 채워가면서 먹었는데

오늘은 어쩔 수 없이 회사 사정으로 갈비탕에 고기랑 국물 조금 밥 반공기만 먹었는데 지금까지 복부통증은 없습니다.

사실 췌장염에 있어서 가장 중요한 지표가 복부통증이고 복부통증이 발생하면 바로 병원가서 피검사 해야 합니다.

피검사로 인해서 CRP 수치가 정상보다 높다거나 아밀라아제, 리파아제가 3배이상 나온다면 복부CT로 점검 해야 합니다.

지금은 그럴일 없고 앞으로도 그럴일은 없었으면 좋겠습니다.

다음주 중순정도 부터는 지방없는 뒷다리살을 수육으로 만들어 쌈싸먹을 예정입니다.

탄수화물은 줄이고 단백질은 높이고 지방은 낮추는 저지방 고단백 식단이죠.

다다음주 부터는 끊었던 근력운동 웨이트도 시작 할 예정이지만 프로틴 섭취 여부는 다음주 CT볼때 주치의에게 물어보고

섭취할지 말지를 결정 할 거 같습니다.

되돌아 보면 스트레스 받아서 답답해서 한잔씩 했던게 알콜중독의 지름길인거 같고

지금까지 생각나지 않는 것으로 봐서 쓸데없이 술을 많이 먹었다는 생각만 들게 되네요.

사실 작년에 췌장염으로 입원 했을 당시 간수치보다 안좋았던게 중성지방이었습니다.

중성지방이  600이 넘어갔으니까요. 이때 바로 고지혈증약을 먹었더라면 췌장염이 오지 않았지 않았을까... 후회합니다.

지금은 꾸준히 고지혈증약 먹으니 중성지방은 정상입니다.

여튼 두서없이 글을 썻네요.

여러분 건강은 건강할때 지키십시오.

특히, 이전에 급성췌장염에 걸린적이 있다면 만성췌장염을 조심하시기 바랍니다.

췌장염 까페를 둘러보니 만성으로 가는 순간 삶의 질이 확 떨어지는게 보였습니다.

저도 그렇게 가지 않기 위해서 노력해야 곘죠.

젊다면 젊은 나이에 많다면 많은 나이에 이런게 걸릴줄은 저도 몰랐습니다.

넋두리 좀 써봤네요. 항상 건강하십시오...

아 그리고 후기들 보면 급성췌장염 걸리면 다들 죽도록 아프다던데 저는 그 정도는 아니었습니다.

그냥 좀 뻐근하고 불편한 정도였고 마치 변비가 심하면 아랫배가 뻐근하잖아요? 그런 느낌이었습니다.

사람마다 다 증상이 다양한가 봅니다. 따라서, 본인이 간이 점검해서 함부로 증상을 결정하기 보다는

애매하면 병원가서 피검사 해보는 것을 추천드립니다. 응급실가서 피검사해도 얼마 안합니다.

술 많이 마시면 다들 간이 안좋아 진다고 하시잖아요? 근데 간만 망가지는 것이 아닙니다.

췌장도 같이 망가집니다.