사진 위: 하겐다즈 바닐라
사진 아래: 라라스윗 바닐라
저도 당뇨 전단계 라서
예전부터 잘 먹던 아이스크림 의
성분표를 유심이 보았습니다
제일 비싸기로 소문난 하겐다즈와
당뇨 환자에게 꿈의 아이스크림 인
라라스윗 을
비교해 보았을 때
영상 성분을 보면 저도 처음엔
이렇게 설탕이 적게 들었어? 했는데
약 500ml 중에서
100ml 당의 함유량이 기준이란걸
아신다면
아이스크림 한통에
엄청난 설탕이 있다는 사실!
100ml 당 15g 도 많은 양 인데
저걸 반통 이나 먹는다?
20g 이상의 설탕을 먹는것과 같습니다!
밥 숫가락으로 설탕을 퍼먹는다
= 하겐다즈 반통을 먹는다
저도 아이스 크림은 그래서
제로 아니면 저당만 먹습니다
단! 롯데 제로는 쓰레기니 먹지 마세요!
말티톨이 잔뜩 있어서 설탕 만큼이나
쓰레기 입니다
이런 식으로 잘보면 칼로리가
엄청 높다는걸 알 수가 있습니다
유명한 과자죠
다이제 통밀 한통을 까서 먹으면
밥 2.5 공기만큼이나 먹는다는 사실!
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단 자신의 상태가 다르니, 꼭 혈당을 보고 먹으세요
와? 저것도 단데요?
아마 단것에 길들여진
혀라서 그런가 봅니다
네 맞아요… 많이 먹고
조금씩 먹어야 하는데!
환자마다 다르니 조심해야죠
전단계라시면 맛있는거 드시고 스쾃 200번만 하면 됩니다. ㅎㅎㅎ
하긴 다 끊더군요
유튭의 혈당 리뷰 하는 분들도
조심 스럽고요
환자마다 각자 달라서
이것도 안 맞습니다
(확 출렁이는 분이 좀 있어요)
의사가 먹지 말라는 이유가
조절때문인데
참 어려운 것 같네여
야채를 먼저 먹어야 합니댜
그리도 아이스 크림은
저당쪽을 먹으세요
일반거 먁으면 혈당이 출렁입니다
(혈당 유지력에 따라 섭취)
어차피 당뇨 라는게 평생 유지해야 하기 때문에 극단적인 유지하면 장기간 유지가 어렵고 생활자체가 힘듭니다 그러니 먹고 싶은것 적당히 먹고 운동하는게 답이더군요 저도 전단계로 유지 중 입니다
네 그렇기야 하는데
전단계 후인 진짜 당뇨에선
개인마다 약을 먹어도
혈당의 변동이 크더군요
식품마다 제각각 이라서
약을 먹어도
조절이 어렵더군요
의사말이 이해가 갔습니다
먹지 마세요. 딱 이게 맞더군요
소형 파인트가 딱
일일 기준양으로 맞춰서 파니깐요
100ml 이런 식이죠
대부분 99% 그게 안됩니다. 조금만 먹으면 괜찮습니다 같은 말이 의미가 없는 이유죠
건강을 위한만큼
그 맛 없는 이유가 설탕 15g
차이에 있습니다
5%가 맛이 있을 수가 없긴하죠.
아무래도 저당 을 유지 할려고
많이 다이어트 했으니
그렬려나 봅니다