요즘 거북목 등으로 긴장성 두통도 생기고 그랬는데, 우연히 철봉에 매달려 있는것 만으로도 거북목 개선. 척추 및 어깨 등 스트레칭에 좋다고 해서 가정용 철봉 하나 사봤습니다. 뉴스나 티비 보면서 매달려 있을수 있는 위치로 세팅했는데 효과과 있으면 좋겠네요.
사실 애매해서 당근에 알아보다가, 판매자가 용달을 부르던 알아서 분해해서 가져가던 5만원 주고 알아서 가져가라고 하길래, 좀 애매해서 그냥 적당한 가격에 새거 사서 조립했습니다. 용달 부를거면 그냥 새거 사는게 낫겠더군요. 남의 집에 가서 그걸 분해하고 있는것도 웃기는 일이구요
저도 헬스하면서 틈틈히 매달리기 하는데 효과 좋아요
저도 정확히 매달리기가 좋다해서 하고 있는데 손바닥이 너무 아프더군요
처음엔 장갑 끼고 했는데 지금은 익숙해져서 1분이상 매달립니다
익숙해지시면 턱걸이까지 될거고 어깨, 등, 허리, 팔 다 좋아지실거에요^^
화이팅입니다
이불잘마릅니다
10년째쓰고있습니다
크흡...ㅜ